Cvičení na spalování tuků pro venkovní trénink

Když mluvíme o HIIT tréninku, máme na mysli výsledky, spálené kalorie, nabyté síly, zlepšenou výdrž, energii a pohodu. A proto vám dnes představuji HIIT trénink spalování tuků, bez jakéhokoli potřebného vybavení a který můžete cvičit venku a procvičit celé tělo za pouhých 16 minut.

se skokem

Prkenný zvedák

Bruslař

Burpees + kliky

4 cvičení, 4 kola, 30 sekund práce a 30 sekund zotavení.

Gabriella Vico

Osobní trenér a sportovec Špičkový volejbalista, který se stal osobním trenérem a fitness sportovcem. Vystudovala Strengh Academy v Itálii, diplom osobního trenéra a výživy získala ve Francii. Dnes pomáhá tisícům žen dostat se do formy a zlepšit jejich zdraví. Majitel webu vicodellaforma.com, kde sdílí rady a návrhy v oblasti výživy, školení a zdraví.