Ovlivněny hlavní svaly
- Břišní svaly
- Bryndáčky
- Ramena
- Paže
- Zadní
- Nohy
- Hýždě
Obtížnost cvičení
Střední obtížnost
Likvidace přebytečných kilogramů a zlepšení těla zabere jen pár minut denně. Cvičení navržená ve videu mají vysokou intenzitu a umožňují spalovat kalorie a také zlepšovat rovnováhu. Doporučujeme provést několik minut rozcvičku před cvičením a několik minut vychladnutí na konci tréninku. Cvičení doporučené pro muže a ženy, kteří cvičí fitness aktivity.
POZNÁMKA:
- Vybavení: podložka, řídítka
- 4 cvičení (1 kolo)
- 30 "práce 10" odpočinek Od 40 "do 60" odpočinek mezi koly
- Proveďte 4 kola každý druhý den.
