Před začátkem běhu je nezbytné zahřát se. Rozcvička je nedílnou součástí tréninku. Připraví vaši mysl a tělo na práci a pomůže předcházet zraněním. Typ rozcvičky, kterou provádíte, závisí na práci, kterou musíte dělat. Pokud plánujete opakování, zahřátí budete lépe vkládat úseky, abyste připravili srdce na námahu
běh bude mít klidnější tempo trvající asi půl hodiny, na zahřátí postačí svižná 10minutová procházka.
Redakce Choice
After Sun Body: Proč a jak udržuje vaše opálení v celé své kráse
kosmetické výrobky
Vitamín B12
výživa
Krémové obláčky s pistáciovým krémem
alice-recepty
Lixidol - příbalová informace
letáky
Rum
alkohol a lihoviny
Nejúčinnější
Nervini Foods - nervové látky
potraviny
Zácpa novorozence
zdraví dětí
Diclofenac Gel - generikum - příbalová informace
letáky
DepoCyte - cytarabin
léky
Zlomená špalda
obiloviny a deriváty
