V tomto videu vám nabízím kompletní cvičení s jediným krokem. Toto cvičení vám umožní velmi efektivně procvičit všechny svaly ve vašem těle během jednoho sezení.
Pro toto cvičení jsem zvolil tréninkovou metodu HIIT, která kromě posílení svalů také umožňuje práci kardiovaskulárnímu systému.
Další informace: Stepper: výhody a způsob použití s krokemProveďte celkem 6 kol, přičemž každé kolo trvá 2 minuty na zotavení.
Chcete -li se dozvědět více: Hýždě, jak je tónovat za 15 minut .
