Pokud srdce bije méně, žijete déle:
Želva
6 úderů za minutu
150 let života
Slon
30 úderů za minutu
70 let života
Kůň
44 tepů za minutu
40 let života
Kráva
65 tepů za minutu
22 let života
Prase
70 úderů za minutu
25 let života
Velryba
80 úderů za minutu
20 let života
Pes
90 úderů za minutu
15 let života
Kočka
150 úderů za minutu
15 let života
Opice
190 úderů za minutu
15 let života
Králičí
205 úderů za minutu
9 let života
Křeček
450 úderů za minutu
3 roky života
Kolibřík
600 úderů za minutu
0,5 roku života
Muž
Bradykardie
<60 úderů za minutu
35 nebo 40 let života na konci 18. století;
78 let současného života;
Odhaduje se, že děti narozené na počátku jednadvacátého století se dožívají přibližně sto let.
Normální
60-100 úderů za minutu
Tachykardie
> 100 úderů za minutu
Aby bylo vaše srdce zdravé a zachránilo ho několik úderů, je velmi důležité cvičit „pravidelnou motorickou aktivitu: třicet nebo čtyřicet minut fyzického cvičení, čtyřikrát nebo pětkrát týdně, je ideálním přístupem ke snížení klidové srdeční frekvence. ., dokonce 10 úderů za minutu.
Ideální intenzita práce se rovná 70% maximální tepové frekvence; pokud nemáte monitor srdečního tepu, lze tento práh vypočítat odečtením vašeho věku od pevné hodnoty 220, poté výsledek vynásobit 0,7.
Stáří:
let
Maximální srdeční frekvence:
Doporučený srdeční tep
min
max
Na druhou stranu krátké a intenzivní fyzické úsilí nemá na srdce ochranný účinek, což může být dokonce nebezpečné pro osoby s jedním nebo více kardiovaskulárními rizikovými faktory.
