Jedná se tedy o formu manipulace koncipovanou a uváděnou do praxe za účelem, který lze definovat jako terapeutický. Široce používaná ve sportu ze snadno srozumitelných důvodů, dekontaktní masáž zahrnuje manipulaci konkrétních oblastí podle oblasti postižené kontrakturou. Tuhá s hypertonií svalových vláken, která je na dotek patrná.
Další informace: Svalová kontraktura typické pro tuto poruchu, snižte bolest, kterou vyvolávají, a urychlete dobu zotavení.
Pamatujte však, že svalové kontraktury nejsou výsadou pouze závodních sportovců, ale mohou postihnout i „běžné“ jedince, kteří se žádnému sportu nevěnují, jakož i jednotlivce, kteří sportují, ale nikoli na soutěžní úrovni.
a manipulace, které je třeba provést k rozpuštění kontraktury a uvolnění svalového napětí. Špatně provedená manipulace by ve skutečnosti mohla být neúčinná nebo dokonce zhoršit situaci s následným prodloužením doby zotavení.V každém případě se masáž musí zaměřit na oblast nebo oblasti postižené kontrakturou; nejčastěji postiženými jsou:
- Ramena;
- Krk;
- Oblast zad a beder;
- Dolní končetiny (nohy a lýtka).
V závislosti na masírované oblasti je možné přistoupit k různým druhům manipulace; obecně se nejprve provádějí frakcionační a kartáčovací manévry, poté následují třecí a hnětací manévry, tlakové manipulace, štípací manévry a bicí pohyby (malá klepnutí daná v „postižené oblasti). Intenzita, s jakou se manipulace provádějí bude záviset na typu a umístění svalové kontraktury, která má být vyřešena. V tomto ohledu znovu připomínáme, že je důležité kontaktovat adekvátně vyškolený personál, který bude schopen lépe identifikovat problém vytvořením vhodného masážního sezení k jeho vyřešení. Je však třeba poznamenat, že ve většině případů, aby se zcela vyřešit problém, je nutné podstoupit několik sezení.
V některých případech lze dekontaktní masáž provádět také čtyřmi rukama, což vyžaduje zásah dvou masérů.
V průměru trvá dekontrakční masáž 20 minut až 40-50 minut.
Nakonec připomínáme, že před dekontaktní masáží je vhodné informovat maséra o všech poruchách, onemocněních nebo konkrétních stavech, které by mohly představovat kontraindikaci provádění samotné masáže. Jedinci, kteří mají patologické stavy nebo v konkrétních situacích by se také měli poradit s lékařem, než podstoupí tento typ manipulace.
, jakož i navození pocitu relaxace a celkové pohody při masáži na konci sezení. V některých případech je však také možné vnímat mírný pocit bolestivosti v souladu s ošetřovanou oblastí, který by se však měl v krátké době vyřešit. a prodloužení doby hojení.
V případě, že jsou pro usnadnění manipulace použity masážní krémy nebo oleje, nelze vyloučit možný výskyt alergických reakcí na jednu nebo více složek těchto produktů.
;Lidé postižení jedním nebo více z výše uvedených stavů nebo nemocí musí nutně vyhledat lékařskou pomoc před tím, než podstoupí dekontrakční masáž nebo jakoukoli jinou formu masáže.
.jpg)
