Příznaky dehydratace

Podívejte se na video

jde o nedostatek vody v organismu, který může být způsoben nedostatečným přísunem vody ve stravě a / nebo nadměrnými ztrátami.

Shutterstock

Dehydratace se stává morbidní, když ztráta přesáhne 5-6% tělesné hmotnosti.

Ale jaké jsou příznaky a klinické příznaky? Jak nebezpečné to vlastně je? Pro koho? Jak se chovat?

způsobuje značné organické přehřívání, s negativními dopady na hypotalamické termoregulační centrum (viz úpal).

Kromě toho se v dehydratovaném organismu zmenšuje objem, takže krev cirkuluje v cévách hůře, srdce se unaví a v extrémních případech může dojít ke kolapsu srdce a oběhu.

Další informace: Dehydratace klinická dehydratace jsou:

• žízeň (zejména u starších osob není vždy přítomna a velmi často není úměrná stupni dehydratace);
• svalové křeče;
• obecná slabost;
• pokles tělesné hmotnosti;
• snížená diuréza se zvláště tmavě zbarvenou močí (typická hypertonická dehydratace);
• suchost rtů, kůže a sliznic;
• zvýšení tělesné teploty;
• zapadlé oční bulvy;
• zvýšená srdeční frekvence;
• narušené smyslové vnímání;
• nedostatek slz v pláči a chlad končetin.

Procento tělesné hmotnosti ztracené v důsledku dehydratace Psychologické důsledky 2 % Změny povolení 4 % Snížená svalová pracovní kapacita 5 % Gastrointestinální potíže, vyčerpání z horka 7 % Halucinace 10 % Oběhový kolaps a infarkt a pro jeho rychlejší obrat. V ohrožení jsou hlavně novorozenci postižení první virovou gastroenteritidou (viz: střevní chřipka).

Starší lidé jsou zvláště ohroženi dehydratací, protože podnět žízně se s postupujícím věkem snižuje, může existovat strach z inkontinence moči (s menším příjmem tekutin) nebo nesprávných předsudků a nemocí a organických a psychologických změn, které predisponují k dehydrataci.

Sportovci hrozí zejména dehydratace kvůli většímu množství potu produkovaného při sportovních aktivitách. Odhaduje se, že u subjektu zabývajícího se fyzickou aktivitou je na každou vynaloženou kalorii potřeba 1 ml vody.

intravenózní glukohydrosalin (kapání). Dnes, i když se nadále používá tato léčba v nejzávažnějších situacích, se stále častěji používá orální rehydratační terapie. Pro děti jsou k dispozici speciální rehydratační přípravky k nákupu v lékárně podle doporučení pediatra.

Další informace: Nápoje proti dehydrataci a alespoň pár litrů v létě).

Pamatujte, že rychlost absorpce nápoje ovlivňují dva hlavní faktory: doba vyprazdňování žaludku a rychlost, jakou je absorbován střevními klky. Čím vyšší je procento sacharidů ve sportovním nápoji, tím nižší je rychlost vyprazdňování žaludku; z tohoto důvodu a nejen to, jsou izotonické nápoje zvláště užitečné v boji proti dehydrataci, kde je procento sacharidů mezi 6 a "8 procenty. Elektrolyty, a zejména sodík a draslík, snižují" vylučování močí a podporují zadržování vody a lepší vstřebávání. Dávejte si pozor na nadměrné sluneční záření a lázně a sauny, kterých byste se měli vyvarovat, pokud vám hrozí dehydratace.

Když se přesunete na obzvláště horké místo nebo v prvním letním vedru, musíte dát tělu správný čas na aklimatizaci, vyhýbat se pobytu na slunci přímo v nejteplejších hodinách.

Pokud chcete zhubnout, zapomeňte na plastové tepláky; jsou k ničemu, kromě dehydratace a nebezpečného poškození zdraví nositele.

Mějte na paměti, že riziko dehydratace je vysoké i ve vysokých nadmořských výškách, a to jak kvůli obecně větrnému podnebí, větší blízkosti slunečních paprsků, tak proto, že více vody je eliminováno dýcháním.

I velmi dlouhá letecká doprava může způsobit dehydrataci.