Nitric Ram - Prolabs

O Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Doplněk stravy s rozvětvenými aminokyselinami s vitamínem B6 a argininem.

FORMÁT
Balení 140 tablet

SLOŽENÍ: L -arginin - L -leucin - L -izoleucin - L -valin - emulgátor: mikrokrystalická celulóza - protispékavá činidla: oxid křemičitý, stearát hořečnatý - vitamín B6.

Pro 7 tablet: L -arginin 3000 mg - L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -izoleucin 1250 mg - vitamín B6 0,6 mg

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem - skupina sestávající ze tří esenciálních aminokyselin: leucin, izoleucin a valin. Jako zásadní je nutné zajistit jejich zavedení dietou, což může být docela jednoduché vzhledem k „hojné přítomnosti jak v živočišných, tak v rostlinných produktech.“ Vyvážená strava, která poskytuje přibližně 360 kcal v bílkovinách, je schopna poskytnout 9 gramů aminokyselin s rozvětveným řetězcem, a uspokojí tak většinu organických požadavků těchto molekul.
Jejich význam z biochemicko-fyziologického hlediska lze vysledovat:

1. Anabolická role: jsou součástí procesů syntézy proteinů;
2. Energetická role: jsou oxidačním substrátem preferovaným organismem a zejména svalovou tkání, po sacharidech a lipidech;
3. Glukoneogenní role: jsou schopny podporovat syntézu glukózy prostřednictvím běžných prekurzorů, jako je pyruvát a oxaloacetát, nebo zvýšením hladin alaninu a zrychlením myohepatálního cyklu glukóza-alanin;
4. Plastická a strukturální role: jsou součástí obnovy svalových myofibril;
5. Role „Detoxikace“: zvyšují hladinu cirkulujícího glutaminu.

Spolu s těmito obecnými charakteristikami je třeba vzít v úvahu také četné vědecké důkazy podporující hypotézu o regulační roli hormonů a únavy.

BCAA a sport

Několik publikací ukázalo, jak se oxidace aminokyselin s rozvětveným řetězcem, a zejména leucin, může významně zvýšit během intenzivní fyzické aktivity, doprovázené poklesem plazmatických hladin a snížením svalových a sportovních schopností.
Tyto důkazy vydláždily cestu pro experimentování BCAA ve sportovní praxi, což umožnilo zdůraznit některé důležité vlastnosti, jako například:

1. PROTI ÚNAVĚ
2. MYPROTEKTIVNÍ

Protiúnavová vlastnost: první studie na toto téma ukázaly, jak by suplementace BCAA několik minut před výkonem mohla prodloužit dobu nezbytnou pro svalové vyčerpání, prodloužit výkon a snížit pocit únavy.Zpočátku byly tyto schopnosti připisovány výhradně biochemické úloze rozvětvených aminokyselin, užitečné při podpoře energetických funkcí organismu, zatímco dnes je známá schopnost BCAA významně snižovat hladiny cirkulujících aromatických aminokyselin, včetně tryptofanu. produkce serotoninu a s tím související pocit centrální únavy.
Účinek větvených je zejména dán schopností těchto 3 aminokyselin soutěžit s tryptofanem o transportér LNAA přítomný na úrovni hematoencefalické bariéry, což snižuje dostupnost volného tryptofanu a následně produkci serotoninu (neurotransmiteru) zapojený do mechanismů únavy - únavy - agrese) na centrální úrovni.

Moje ochranná vlastnost: několik autorů, zcela nezávislých výzkumů, pozorovalo, jak je suplementace aminokyselinami s rozvětveným řetězcem, zvláště pokud se provádí před tréninkem, schopná významně snížit plazmatické hladiny některých markerů poškození svalové tkáně, jako je kreatinkináza nebo izoformní sval enzymu mléčné dehydrogenázy. Tento myo-ochranný účinek je zvláště důležitý při ochraně svalové struktury a při uplatňování jednoho z antikatabolických účinků par excellence.

L - Arginin: podmíněně esenciální aminokyselina, přestože si ji naše tělo dokáže syntetizovat z jiných aminokyselin, jako je „ornithin nebo citrulin, musí být“ zavedeno do stravy, aby byly splněny její každodenní potřeby.

Arginin, který je přítomen v arašídech, mase a luštěninách, se vstřebává na úrovni dvanáctníku a částečně se metabolizuje na úrovni enterocytů. Jakmile je absorbován, dostává se do různých částí těla, zejména do jater, kde zásobuje cyklus močoviny. detoxikace od amoniaku. Kromě svého detoxikačního účinku je arginin důležitý pro:

1. posílit imunitní obranu;
2. syntetizovat kreatin;
3. zajistit správnou syntézu bílkovin;
4. umožňují syntézu kolagenu, polyaminu a prolinu, což usnadňuje reparační jevy.

Další vlastnosti velmi drahé sportovcům různých oborů:

• Prekurzor oxidu dusnatého: silný vazodilatátor, který by umožnil lepší tok kyslíku a živin ve svalech;
• Induktor sekrece GH: který by zaručil nárůst libové hmoty na úkor tuku.

Odůvodnění použití - Nitric Ram - Prolabs

Ačkoli je suplementace aminokyselin s rozvětveným řetězcem testována již několik let, je důležité znovu zdůraznit, že stále neexistuje shoda ohledně potenciálních ergogenních účinků těchto produktů. Zejména pokud se zdá, že můj ochranný a protiúnavový účinek je nejúčinnější. charakterizován, účinek na sekreci hormonů a zlepšení výkonu je třeba ještě prozkoumat. V tomto ohledu se zdá, že BCAA nejsou schopny významně zlepšit výkonnost, a to ani při nízkých nebo vysokých dávkách. Aspekt hormonální sekrece zůstává poněkud pochybný, vzhledem k přítomnosti některých studií, které ukazují zvýšení sekrece GH po suplementaci 12 g BCAA a cvičení prováděném při 75% VO2max, a za přítomnosti dalších, kteří tyto výsledky kategoricky popírají.
Pokud jde o arginin, vědecká literatura je velmi skeptická k různým popsaným a předpokládaným účinkům, zejména na uvolňování GH, kde je velmi vysoká individuální variabilita. Ještě nejistější je schopnost zlepšit výkonnost snížením hladin laktátu a pocitem svalové únavy, pravděpodobně spojenou s účinkem substrátu na uvolňování oxidu dusnatého (silný vazodilatátor) endoteliálními buňkami.
Společně se ukázalo, že arginin a BCAA jsou účinné, pokud jsou užívány v „bezprostředním předtréninku (10“ před), při šetření svalů z cvičením vyvolané proteolýzy prováděné při 50% maximální intenzity a při posunu plazmatických BCAA / Poměr tryptofan - naopak rozvětvený s následným snížením syntézy serotoninu.

Způsob použití doporučený společností - Nitric Ram - Prolabs

Spolkněte 7 tablet denně s vodou nebo jinou tekutinou dle vlastního výběru, 30–40 minut před tréninkem nebo soutěží.

Způsob použití ve sportu - Nitric Ram - Prolabs

V běžné sportovní praxi se doporučují dávky kolem 100 mg / kg, bez ohledu na fyziologické, nutriční a sportovní potřeby sportovce. Volba dávkování by místo toho měla být vypočítána na základě výše uvedených variant, zejména ve vztahu k množství požitých bílkovin. V průměru jsou u zdravých jedinců, kteří cvičí fyzickou aktivitu na amatérské úrovni, považovány za účinné dávky kolem 83 mg / kg / den, které se u konkurenčních sportovců zdvojnásobují. Příjem by měl být prováděn na prázdný žaludek, aby aby se předešlo kompetitivním reakcím při střevních absorpčních procesech., přibližně mezi 40 a 60 “před tréninkem, vzhledem k rychlému, ale proměnlivému času vychytávání ve střevě.
Pokud jde o arginin, příznivé účinky na výkon byly zaznamenány při dávkách mezi 2 a 8 gramy / den, zatímco jiné dávky byly testovány k modulaci sekrece GH, s neuspokojivými výsledky.
Dotyčný produkt má dobře vyvážené dávky, které dobře vyhovují potřebám BCAA i argininu současně. Počet tablet, které je třeba užít, by měl být kalibrován s ohledem na dávku 83 mg / kg / den; 70 kg, 7 tablet dodaných výrobcem proto zaručuje správnou dodávku větvených aminokyselin a současně argininu.

Nitric Ram - Prolabs synergies

BCAA + arginin: studie provedená na 8 zdravých dobrovolnících ukazuje významné snížení hladin fenylalaninu (marker svalové proteolýzy) po fyzickém cvičení, kterému předchází integrace s 2 g BCAA a 0,5 g argininu.
Sacharidy BCAA +: některé studie ukazují užitečnou synergii ke snížení pocitu únavy při sportovním výkonu (potenciální role BCAA) a zlepšení výkonu (energetická role sacharidů). V post -zpracování se však zdá, že BCAA zlepšují citlivost na inzulín, a proto resyntéza glykogenu v přítomnosti CHO, zatímco sacharidy s vysokým glykemickým indexem mohou zvýšením sekrece inzulínu podporovat vstřebávání stejných BCAA a podporovat anabolická fáze

Vedlejší efekty Nitric Ram - Prolabs

Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny. Poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, lipidemické změny a související patologie, tkáňová acidóza a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků prodloužené nevyvážené stravy.
Akutní požití BCAA se zdá být dobře snášeno a bez vedlejších účinků, i když koncentrace stoupnou na 450 mg na libru tělesné hmotnosti.

Opatření pro používání Nitric Ram - Prolabs

Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace, do 12 let a mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.

Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze Nitric Ram - Prolabs.

BIBLIOGRAFIE

J Strength Cond Res., 2010, 7. dubna [Epub před tiskem]
Doplněk BCAA snižuje vnímané cvičení, ale neovlivňuje výkonnost neškolených mužů.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 Duben; 24: 1125-30.

Doplňky aminokyselin a zotavení z vysoce intenzivního tréninku odolnosti.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. Prosinec 2009; 49: 424-31.

Suplementace aminokyselin s rozvětveným řetězcem zmírňuje bolestivost svalů, poškození svalů a záněty během intenzivního tréninkového programu.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 červen; 55: 288-91.

Účinky cvičení ve dřepu a doplňování aminokyselin s rozvětveným řetězcem na plazmatické koncentrace volných aminokyselin u mladých žen.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 595-607.

Doplnění aminokyselin s rozvětveným řetězcem a indikátory poškození svalů po vytrvalostním cvičení.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 červen; 28: 531-8. EPUB 2007 11. května.

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a suplementace argininem oslabují proteolýzu kosterního svalstva vyvolanou mírným cvičením u mladých jedinců.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 leden; 30: 83-91.

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem prodlužují cvičení během tepelného stresu u mužů a žen.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 Září; 20: 160-88.

Cvičení a mozková neurotransmise.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminokyseliny. 2001; 20: 1-11.

Hladiny laktátu v plazmě, GH a GH-vazebných proteinů při cvičení po doplnění BCAA u sportovců.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 září; 40: 240-6.

Účinky doplňování aminokyselin s rozvětveným řetězcem na sérovou kreatinkinázu a laktátdehydrogenázu po delším cvičení.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999 červen; 27: 347-58.

Doplnění leucinu a intenzivní trénink.

Mero A.
a umožnit udržení vysoké úrovně výkonu.
J Cell Biochem. 2010 12. května [Epub před tiskem]

Potenciální role aminokyselin s rozvětveným řetězcem v metabolismu glukózy prostřednictvím zrychlené indukce přístroje na snímání glukózy v játrech.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolismus aminokyselin s rozvětveným řetězcem tukové tkáně (BCAA) moduluje cirkulující hladiny BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010, 9. dubna; 285: 11348-56. EPUB 2010 21. ledna.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 červen; 28: 531-8. EPUB 2007 11. května.

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a suplementace argininem oslabují proteolýzu kosterního svalstva vyvolanou mírným cvičením u mladých jedinců.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.