FORMÁT
Balení 48/120/210/240 kapslí po 1 gramu
SLOŽENÍ
Rybí olej standardizovaný v Omega 3 (75%);
Želatina;
Rezistentní činidlo: glycerol;
Antioxidanty: vitamín E, askorbyl palmitát, rozmarýnový extrakt;
Okyselující látka: kyselina citronová.
NUTRIČNÍ INFORMACE
Na 1 gram kapsle
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Omega 3 750 mg
Další výsadou tohoto produktu je absence rybí příchuti, která obecně doprovází většinu doplňků tohoto druhu a kterou lze objektivně měřit pomocí patentované analytické techniky známé jako FAST.
Vysoké náklady, které charakterizují tento doplněk omega -3, jsou proto zcela odůvodněny velmi vysokou certifikovanou kvalitou.
Omega 3 mastné kyseliny - řada polynenasycených mastných kyselin charakterizovaná přítomností dvojných vazeb, z nichž první je přítomna na úrovni třetího uhlíku počínaje koncovou. Ačkoli tato třída lipidů zahrnuje různé typy molekul, mastné kyseliny, kterým lze přičíst přínos z hlediska biologické funkčnosti, jsou v zásadě tři:
Kyselina L "alfa linolenová (ALA): mastná kyselina s 18 atomy uhlíku se 3 dvojnými vazbami, přítomná v produktech rostlinného původu, jako jsou vlašské ořechy (4 vlašské ořechy jsou schopny poskytnout asi 1,8 gramu ALA) a semena a lněný olej. Alfa linolenová kyselina je substrátem enzymů elongázy a desaturázy, jejichž aktivita je spojena s endogenní syntézou, i když minimální, EPA a DHA.
Kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaeonová (DHA): charakterizovaná uhlíkatou kostrou s 20 a 22 atomy uhlíku a 5 a 6 dvojnými vazbami. Hlavní potravní zdroj těchto produktů je dán rybami a řasami, ze kterých se obecně extrahuje.
I když je lidský organismus schopen zajistit syntézu těchto produktů, celková dosažená kvóta absolutně není schopna uspokojit denní poptávku, a proto je nutné uchýlit se k příjmu potravy. Odhaduje se, že konzumace 4 porcí ryb týdně, možná střídavě s příjmem ořechů nebo jiných semen bohatých na ALA, může být dostatečná k uspokojení nutričních potřeb i dospělých, jejichž denní potřeba se zdá být kolem. 2 gramy.
Omega 3 a pohoda
Omega 3 mastné kyseliny převzaly velmi důležitou roli při udržování lidské pohody. Staré experimentální důkazy ve skutečnosti těmto kyselinám (zejména rybám konzumovaným ve stravě) připisovaly důvod nízkého výskytu kardiovaskulárních příhod v populaci . Až po několika letech studií a mnoha výzkumech se biologická role těchto molekul podílí na:
- Zlepšete tekutost krve a snižte cévní tlak;
- Chraňte srdce před arytmiemi a poruchami vedení;
- Snižte sekreci zánětlivých cytokinů a chraňte tělo před nadměrným zánětlivým stresem;
- Zachovat a zlepšit funkci neuronů;
- Chraňte před určitými patologiemi, včetně nádorů (stále v experimentální fázi).
Ve skutečnosti nejsou všechny tyto biologické efekty spojeny výlučně s příjmem omega 3, ale spíše s obnovením rovnováhy velmi důležitého poměru (omega6 / omega3), rozhodně nevyváženého v západní výživě a zodpovědného za vysoký výskyt kardiovaskulárních chorob.
Omega 3 a sport
Vzhledem k důležitosti pro lidské zdraví a vzhledem k fyzickému a psychickému stresu, kterému je sportovec, zvláště pokud je agonista, vystaven, bylo rozhodnuto experimentovat s používáním omega -3 také ve sportovní dietetice, aby se snížilo poškození způsobené fyzickým cvičením a chránit sportovce před možnými zraněními a souvisejícími patologiemi. Bylo tedy možné pozorovat, jak správná integrace s omega 3 je klíčová nejen pro ochranné působení, ale může také zaručit zlepšení některých podmínek nezbytných pro podporu sportovního výkonu. Přesněji se osvědčila suplementace omega 3 v:
- Snižte zánětlivé poškození způsobené cvičením a zabraňte funkčnímu a strukturálnímu poškození svalů, šlach a vazů;
- Podpora srdeční funkce, snížení cévního odporu a zlepšení hemodynamických schopností sportovce;
- Zlepšete ventilační kapacity a zajistěte lepší celkové okysličení;
- Zrychlete reakční časy a zlepšete koncentrační schopnosti konkurenčních sportovců.
Samozřejmě je také důležité, aby sportovci zajistili správnou rovnováhu mezi omega3 a omega6 a vyšší denní potřeba v absolutní hodnotě omega 3 je odůvodněna relativním zvýšením omega 6, díky dietám bohatým zejména na produkty živočišného původu a rostlinné oleje.
, aby byl zachován poměr mezi těmito dvěma kategoriemi mezi 2: 1 a 6: 1.Příjem omega-3 by měl být prodloužen nejméně o 4 týdny a měl by být upřednostňován během jídla, aby se usnadnila střevní absorpce zprostředkovaná žlučí. může pomáhat jeho ochrannému působení na stabilitu plazmatických membrán.
Kromě toho, aby suplementace zaručila popsané účinky, musí dieta také dodržovat obecné zásady zdravé výživy a být doprovázena kontrolovaným fyzickým cvičením.
. 2007 červenec; 6: 230-6.
Omega-3 mastné kyseliny a atletika.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 březen; 85: 803-7.
n-3 Mastné kyseliny jsou pozitivně spojeny s maximální minerální denzitou kostí a nárůstem kostí u zdravých mužů: studie NO2.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Leden; 42: 58-63. EPUB 2006 30. října.
Omega-3 mastné kyseliny v testu nuceného plavání.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 srpen; 92 (4-5): 584-91. EPUB 2004 30. března.
Vliv n-3 mastných kyselin na volný tryptofan a únavu ze cvičení.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 červenec; 26: 501-514.
Rybí olej v kritické nemoci: Mechanismy a klinické aplikace.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 15. července 2010 [Epub před tiskem]
Omega-3 mastné kyseliny, kognitivní pokles a Alzheimerova choroba: Kritický přehled a hodnocení literatury.
Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 srpen; 28: 202-15.
Nutraceutika a ateroskleróza: lidské studie.
Badimon L, Vilahur G, otec T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 25. února 2010; 56: 28–37.
Omega-3 (n-3) mastné kyseliny, kardiovaskulární onemocnění a stabilita aterosklerotických plaků.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 3. června 2010; 10:24.
Omega-3 mastné kyseliny u vysoce rizikových kardiovaskulárních pacientů: metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií.
