Kalorie jídla

" první díl

Potraviny

(100 g)

Kalorie

pokud

Potraviny

(100 g)

Kalorie

pokud

Potraviny

(100 g)

Kalorie

pokud

Potraviny

(100 g)

Kalorie

pokud

Obiloviny a deriváty Sušené ovoce prase 137 sýr mozzarella 251 Sušenky 353 fíky 231 kuře 188 sýr pecorino 374 Briošky 385 mandle 506 provolone 371 tyčinky 422 lískové oříšky 555 Uzené maso ricotta 328 chléb 271 ořechy 707 mortadella 130 libový jogurt 50 těstoviny 358 slanina 628 rýže 353 čerstvé ovoce vařená šunka 421 syrová šunka 504 Tlustý Čerstvé luštěniny meruňky 43 máslo 773 fazole 104 vodní meloun 22 olivový olej 901 zelené fazole 32 pomeranče 45 Čerstvá ryba hrášek 76 banány 50 Treska 71 kaštany 195 jediný 89 Nápoje Zelenina fíky 10 tuňák 124 káva 110 artyčoky 42 jahody 41 pstruh 85 tam 40 mrkve 50 jablka 50 vy 50 cibule 20 meloun 31 fenykl 8 broskve 72 Mléko a deriváty Cukroví brambory 82 sýr 330 kakao 293 papriky 16 gorgonzola 364 hořká čokoláda 507 rajčata 24 Maso obilí 408 marmeláda 270 špenát 37 vůl 100 plnotučné mléko 65 Miláček 311 cuketa 16 králičí 100 odstředěné mléko 37 cukr 410

Automatický výpočet kalorií

Jídlo

Meruňky, čerstvé třešně Amarena Ananas, čerstvé arašídy, opékané pomeranče Pomeranče, šťáva Pomerančová šťáva Avokádo Banány Nápoj typu cola Světlé pivo Sójové sušenky Křehké sušenky Celozrnné sušenky Celozrnné sušenky se sójou Suché sušenky Oplatkové sušenky Brandy Brie Burrini Máslo Kalábrijské butirro C Římský ovčí sýr cacioricotta Toskánský caciotta Čerstvá caciottina Smíšená caciottina Camembert Tvrdé bonbóny „Toffee“ bonbóny Kaštany, čerstvé čedarové třešně, čerstvá mléčná čokoláda Mléčná čokoláda s lískovými oříšky Tmavá čokoláda Klementinky Kokos, čerstvý meloun Parmský pohár Kornouty Cornflakes Sýrové krekry Sojové krekry s kakaovým krémem Dort s džemem Datle, sušený ementál Feta suchary Celozrnné suchary Pichlavé hrušky Fíky, čerstvé fíky, sušený sýr Fior di latte Fontina Sýr (méně tučný) Krémový pomazánkový sýr Krémový pomazánkový sýr e, lehký Měkký stolní sýr Jahody Zmrzlina konf. : fior di latte Zmrzlina conf. Krém pokrytý čokoládou Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Vanilkový balíček zmrzliny: pomerančový nanuk Balíček zmrzliny: Lískový ořech Balíček zmrzliny: Krém Balíček zmrzliny: kornout se smetanou, čokoládové vločky a lískové oříšky Balené zmrzliny: káva Balené zmrzliny: čokoláda Balené zmrzliny: kornout se smetanou a čokoládou Žvýkačky Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Maliny Sádlo Kravské mléko, pasterizované, plnotučné kravské mléko, pasterizované, částečně odstředěné kravské mléko, pasterizované, odstředěné kravské mléko, UH, částečně odstředěné kravské mléko, UHT, celé citrony citrony, džus Dezertní likéry Majonéza Sladké mandle, sušené džemy Margarín marsala s vejcem Marsala typická Mascarpone Jablka kdoule Lahodná jablka Zlatá jablka Císařská jablka Syřidlová jablka Meloun Svačinky s džemem Plněné svačiny Med Medové borůvky Ostružina Mortadella Buffalo mozzarella Kráva mozzarella Müsli Medlar Neufchatel Sušené lískové ořechy Čerstvé vlašské ořechy Arašídový olej Kokosový olej Slunečnicový olej Kukuřičný olej Ol Olivový olej Extra panenský olivový olej Sojový olej Černé olivy Zelené olivy Slanina Nekvašený chléb Žitný chléb Celozrnný chléb Rozetový chléb Francouzský chléb Panettone Mléčné sendviče Olejové sendviče Smetana nebo krém z mléka Papaya Parmezán Játlová paštika Pecorino Pecorino Římský sicilský Pecorino Broskve, čerstvé (bez slupky) Borovice ořechy Pistácie Bílá pizza Pizza s rajčaty Pizza s rajčaty a mozzarellou Grapefruit Pop kukuřice Vařená šunka Vařená šunka, libová syrová šunka Syrová šunka, gambuccio Provolone Sušené švestky, čerstvé rybízy Ricotta di bufala Ricotta ovčí mléko ricotta kráva Robiola Roquefort Salame Brianza Salame lovec Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Rajčatová kečupová omáčka Čerstvá vepřová klobása, syrová Čerstvá vepřová klobása, sušená Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Sádlo nebo sádlo Ovocná šťáva (meruňka a hruška) Taleggio Mandlový nugát Margherita dort Vaječné kuře, celé hrozny Sladký vermut Sušený vermut Stolní víno bílé Červené stolní víno Oplatka s čokoládou Whisky Mléčný jogurt, plnotučný jogurt, parz. Odstředěné mléčné jogurty, odstředěný cukr

Množství (g) Kcal KJoule Váha (kg)

metrů budete muset cestovat

Činnosti běžecká chůze

Jídlo a kalorie, tipy na dietu

Podle tradice musí jakákoli sebeúctová dieta vycházet z kalorické kontroly různých potravin. V posledních letech se na rozdíl od této mechanistické vize zrodilo mnoho diet, které se zaměřují na kvalitu potravin a optimální dietní složení různá jídla. Na druhou stranu není vůbec jednoduché přesně dodržet doporučený kalorický příjem (kalorie potravin se liší například v závislosti na způsobu vaření, procentech různých přísad, zrání a množství tuku zvířete).

Kalorie by proto neměly být přísným omezením, ale vůdčí silou stravy, která je zvláště pozorná k jiným aspektům (kvalita, chuť a dostatečný příjem všech výživových zásad).

kombinace výživy a zdraví musí být založena nejen na množství (kaloriích), ale také na kvalitě různých potravin, viz: dietní doporučení

Viz také: Celá jídla nebo rafinovaná jídla

Kolik kalorií ve vaší stravě?

Kalorie zmrzliny

Výpočet hmotnosti