Spánek a termoregulace

a termoregulace byla zdůrazněna řadou studií prováděných jak na lidech, tak na různých zvířatech. Před ilustrací výsledků těchto výzkumů je nezbytný stručný úvod do spánku, který, jak mnozí vědí, není stejný po celou dobu jeho trvání, ale je dvou hlavních fází, non-REM (ortodoxní spánek) a REM (paradoxní spánek).

), ve kterých převládají rychlé vlny a vlny s nízkou amplitudou. Tato fáze spánku je doprovázena dalšími fyziologickými změnami, jako jsou srdeční a dýchací nepravidelnosti a změny krevního tlaku. Je to také období intenzivních snů.

Naopak non-REM spánek je charakterizován „ospalostí všech autonomních funkcí, o čemž svědčí EEG stopa charakterizovaná velkými a pomalými vlnami.

Fáze spánku REM, prokládané delšími obdobími hlubokého spánku, trvají 15–20 minut a opakují se přibližně každé dvě hodiny. V noci fáze ortodoxního spánku postupně klesají a prodlužují se. Typ REM, až do nejdelšího okamžiku, který předchází probuzení.

a zvýšením kožního. Během spánku bez REM je proto termoregulace orientována na snížení samotné tělesné teploty. Zdá se také, že generalizovaný pokles metabolické aktivity je zprostředkován termoregulační kontrolou, která předjímá nástup spát; redukce metabolických procesů se proto zdá být nejen důsledkem, ale také nezbytným požadavkem upřednostňování usínání.

Během spánkové fáze bez REM si tělo stále udržuje svou termoregulační kapacitu; v důsledku toho, podobně jako v bdělém stavu, reaguje na zvýšení teploty okolí polypnoe, periferní vazodilatace, pocení, snížení základních metabolických procesů na volitelná termogeneze a za předpokladu držení těla upřednostňujícího tepelnou disperzi; naopak, když se okolní teplota sníží, během non-REM spánku je možné ocenit kožní vazokonstrikci, piloerekci, zvýšení volitelné termogeneze a, omezeno na fáze jedna a dvě, vzhled Výše popsané se nevyskytuje ve fázích spánku REM, během nichž hypotalamus ztrácí schopnost termoregulace, a to do té míry, aby bylo možné ocenit paradoxní chování s výskytem kožní vazokonstrikce u zvířat vystavených teplu a vazodilataci u exponovaných osob. na chlad.

V důsledku toho jsou během REM spánku jediná řešení, která chrání organismus před nadměrnými teplotními výkyvy, představována probuzením nebo přechodem do fáze spánku bez REM. Cerri et al., 2005, například ukázali, jak „expozice krys chladnému prostředí podmínky, které mohou vést ke ztrátě termoneutrality, způsobily snížení REM spánku normálně exprimovaného u tohoto druhu o přibližně 80%.