Vraťte se do tréninku Shape Challenge

Obtížnost cvičení

Snadný

Tento tréninkový program vám umožní vybudovat zpevněné a definované tělo, spalovat tuky, omezit celulitidu a zadržovat vodu.
POZNÁMKA:

• Úroveň 2
• Vybavení: podložka, pěnový váleček, činky
• 30 "práce 10" přestávka nebo 15/20 opakování
• Od 40 “do 60“ přestávky mezi koly
• Proveďte 3 kola každý druhý den.