Zde je 5 přípravných cviků na běh, které slouží k posílení těla a prevenci zranění. Nezapomeňte, že běhání je také důležité, stejně jako rozcvička před běžeckou relací.
Další informace: Od rychlé chůze po běhCvičení
- Squat
- Šlápněte nahoru
- Most
- Prkno
- Posílení tricepsu
