V tomto videu vidíme, jak aplikovat všechny principy pilates tak, aby byl pouze jeden
Další informace: Držení těla při pilatesPrincipy pilates
- dech
- držení těla
- přesnost
- koncentrace
- ovládání a koordinace
- všechny principy dohromady
„Pokud jste schopni ovládat pohyb, provádět cvičení z centra se soustředěním, pokud dokážete správně dýchat, pak bude pohyb plynulý“
J. Pilates Další informace: Ovládání v Pilates
