V tomto novém videu zkoušíme trochu pokročilejší cvičení. Toto je The Seal, podobné „Rolling like a ball“, ale o něco vyšší úrovně. Pečeť je pečeť a při cvičení člověk napodobuje samotné zvíře.
Další informace: Pila, cvičení Pilates a zlepšit ovládání našeho těla.Další informace: Criss cross, cvičení na šikmé břicho
