Pojďme si společně zacvičit kardio. Aby byla cvičení ještě efektivnější, použijeme odporový pás a malou váhu (pokud jej nemáte, můžete použít láhev vody); pokud si však myslíte, že cvičení jsou již dostatečně náročná, můžete je bezpečně provádět jejich volné tělo ...
Potřebný materiál
- Rohož
- Fitness pásy
- Závaží
.jpg)
