Stres a psychická pohoda

Skutečným nebezpečím pro naši planetu a náš druh je prostřednost Člověk. Pokora, soucit, umírněnost, spolehlivost, sklon k prohloubení, „prospěch pochybností“ a zábava jsou společnými jmenovateli velkých lidí. Existuje mnoho náboženství, ale pouze jedna skutečná spiritualita.
Je dobré provádět co nejvíce obohacujících činností využíváním talenty vlastní každému z nás. Nedělat to je skutečná škoda, že to se sebou nemá dobrý pocit. Současně je nejlepší nedusit svůj talent „přehnanou vášní a / nebo“ obavou z výsledků ”.
Musíme pomoci našim partner nejlépe se realizovat, ne dusit své potřeby, očekávání, sny a nadání tím, že ho izoluje. Současně musíme zajistit, aby vůči nám jednal stejně.

Shutterstock

Vždy si pamatujeme, že jsme lidé, a proto máme hranice, které musíme překonat. Neočekáváme proto od svého partnera dokonalost, to znamená, nedělejte si iluze, že nám může dát vše, co potřebujeme. A "proč"přátelství je to pro nás nepostradatelné dobro. „Milovat neznamená nacházet dokonalost, ale odpouštět hrozné vady“. Rosamunde Pilcherová.
Při lásce k bližnímu pamatujme vždy na to, abychom se milovali stejně. Často si povídáme milovat bez přihlédnutí k jeho nekonečně různým interpretacím a aspektům. Ale co je to pravá láska? Určitě není tou nejvyhledávanější, tedy tou romantickou, vášnivou. Je založena na vášni, na vzrušení a nemůže trvat dlouho, aniž by nás ochuzovala a vyčerpávala (jako chronický stres). Láska založená na vášni je ve skutečnosti únik od nás samotných, stav opilosti, který nás odvádí od našich problémů. Ale může to být užitečné pro krátký „regenerační interval“, nemůže to trvat dlouho, bylo by to pro nás škodlivé pro obrovské využití potřebné energie. A když jsme vyčerpali účinek, čekají na nás naše odpovědnosti, které nám život ukládá, možná mezitím ještě vzrostly. Jakmile vášeň neúprosně skončí, skončí láska (takže nás vyčerpá)? Pravá láska nezačíná, pokud existují podmínky, aby mohla stále více růst. Skutečná láska se odlišuje entitou prospěšné vzájemné výměny, kterou obnáší. Čím větší je její hodnota, tím více budeme skutečně milovat člověka ( nebo jakákoli jiná živá bytost) a my ji budeme milovat.
"Přátelství, stejně jako láska, vyžaduje téměř tolik umění jako úspěšná taneční postava. Vyžaduje hodně hybnosti a velkou kontrolu, mnoho výměn slov a mnoho ticha. A především velký respekt". R. Nurejev.
Nikdy nebude věnována dostatečná důležitost relaxace hluboký. A „toto je stav, ve kterém ze sebe vydáme to nejlepší z mentálního a fyzického hlediska. V této situaci dochází k„ osvětlení “a tělesné regeneraci.Proto je důležitý hluboký spánek a relaxační techniky (masáže, autohypnóza, mírná fyzická aktivita atd.).
Naopak, "vzrušení dlouhodobý nebo negativní (tj. spojený s nepříjemnými pocity, jako je nejistota, strach, nepohodlí), nás činí méně přehlednými a výkonnými. Tento typ vzrušení je podobný negativnímu stresu (distres). Krátkodobé a pozitivní vzrušení (tj. Spojené s pocity bezpečí, zvládnutí situace, potěšení) je místo toho zásadním impulzem, který nám umožňuje čelit novým a / nebo náhlým situacím (podobně jako pozitivní stres nebo eustres). “ malé „prohřešky“ nebo pošetilosti.
„Je dobré tam vždy očekávat“neočekávané brát z každé situace podnět k rozšíření našeho povědomí nebo našeho růstu. Povrchnost se vyplácí jen zřídka, vždy je dobré ji prohloubit.
"Každý ví, že něčeho je nemožné dosáhnout, dokud nepřijde blázen, který to neví, a nevymyslí to". Albert Einstein.
Akt vždy je to lepší než přemítání, ale jednání musí vždy vést k dobrému vlastnímu i druhému umírněně. Překážky se často stanou nižší, než se původně myslelo, jakmile se jim jednou postaví.
"Chcete -li vymazat strach, otočte se a podívejte se mu do tváře: protože to, čemu čelíte, se ve světle vědomí rozpouští". Anonymní
Psychiatrická intervence, tj. Užívání psychotropních léků, musí být podobně jako chirurgie používána v naléhavých případech nebo jako krajní možnost. Ve všech ostatních případech je nutné uchýlit se k platnému, profesionálnímu, specializovanému a integrovanému Podpěra, podpora.