"Index tělesné hmotnosti
Všeobecnost
BMI byl vyvinut v devatenáctém století belgickým výzkumníkem Queteletem, jedním z otců moderní statistiky aplikované na epidemiologii. Přestože index tělesné hmotnosti stále představuje spolehlivý a snadno použitelný nástroj, má velkou nevýhodu v tom, že není zvažte složení těla.
Limity
Jaké jsou limity BMI?
Index tělesné hmotnosti je velmi užitečným nástrojem pro hodnocení onemocnění, jako je nadváha a obezita. Má však hlavní omezení v tom, že nedokáže vyhodnotit skutečné složení těla, stejně jako neumožňuje znát rozložení tělesného tuku v jednotlivci.
Pokud jde o epidemiologický aspekt BMI, je velmi důležité vyhodnotit kromě celkové tělesné hmotnosti také regionální rozložení tělesného tuku. Ve srovnání s periferní lokalizovanou například v gluteálně-femorální oblasti je břišní tuková tkáň spojena s vyšším rizikem diabetu 2. typu, dyslipidémie, arteriální hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění.
Regionální distribuci tukové tkáně lze měřit jednoduchým a rychlým způsobem: stačí mít krejčovský metr a změřit obvod břicha (jeden centimetr nad pupkem, bez komprese a s minimálním dýcháním). Pro hodnoty větší než u 102 cm u mužů a 88 cm u žen se stupeň rizika podstatně zvyšuje.
Kromě přebytečných tukových zásob může být tělesná hmotnost jedince ovlivněna také hustotou kostí, plazmou a objemem svalů. Všechny tyto parametry jsou, alespoň obecně, vyšší u sportu než u sedavého:
Při použití standardů BMI je možnost nesprávné klasifikace subjektu vyšší při hodnocení sportovců s velkým tělem, jako jsou kulturisté, vzpěrači a siloví sportovci obecně.
Řeč lze také obrátit a osobu, zvláště pokud je žena a usedlá, s indexem tělesné hmotnosti vyšším než 23 rozhodně nelze definovat jako hubenou (62 kg na 1 metr a 65 centimetrů na výšku).
„Ideální index tělesné hmotnosti:
činí přibližně 22 u mužů a 20,5 u žen
Odhad tukové hmoty
Do následující tabulky zadejte svůj index tělesné hmotnosti s uvedením pohlaví a věku; klikněte na tlačítko „Vypočítat“ a zjistěte procento svého tělesného tuku. Ideální hodnota pro muže je kolem 10–15%, zatímco u žen se toto číslo zvyšuje na 18–23%.
Získaná data jsou pouze orientační, chyba se stává významnou zejména pro svalnaté sportovce.
Tato kalkulačka používá následující vzorce:
- kde BMI = index tělesné hmotnosti
- pohlaví = 1, pokud je muž; pohlaví = 0, pokud je žena.
