Řešení: Co to je a k čemu se používá

různého druhu a / nebo obzvláště protichůdných.

Je však třeba poznamenat, že každý jedinec reaguje na problematické situace velmi subjektivně a že strategie uplatňované v praxi nejsou vždy pozitivní. V tomto ohledu je třeba poznamenat, že strategie, jejichž cílem je snížit stres, jsou definovány jako „adaptivní“, zatímco strategie, které jej naopak mají tendenci zvyšovat, jsou definovány jako „maladaptivní“ nebo „nezvládající“.

emocionální a mentální jedince.

Jinými slovy, humor lze použít k minimalizaci stresové zátěže, nalezení úlevy a pocitu pocitu kontroly - i když ne nutně trvalé - v situacích, ve kterých stresující událost vyvolává pocity impotence.

Je zřejmé, že možnost úspěchu vyplývající z používání humoru a jeho rozsahu se liší podle typu stresové události, osobnosti jednotlivce a typu humoru, který ji charakterizuje.

Věděli jste, že ...

Přijetí strategií zvládání je jedním z faktorů, které mohou být zahrnuty do schopnosti jedince vyvinout odolnou reakci po negativní a traumatické události. Další informace k tomuto tématu naleznete v "vyhrazeném článku" Odolnost: Jak ji uvést do praxe? ".

posttraumatická;

Hledejte jistotu v něčem nebo v někom, kdo představuje způsob, jak se vyrovnat s nadměrnou úzkostí, která jednotlivce svírá;

Senzibilizace, chápaná jako pokus pokusit se ze všech sil zabránit tomu, aby došlo k události, která by mohla být zdrojem úzkosti;

Úzkostlivé vyhýbání se, ve kterém se jedinec snaží vyhýbat úzkostným situacím záměrným provokováním konkrétních událostí nebo podmínek;

Útěk, ve kterém má jedinec tendenci uprchnout před stresovou nebo konfliktní situací, jakmile začne vnímat první známky úzkosti. Je to chování, které se může projevit u osob trpících fobiemi nebo záchvaty paniky.