Co jsou to endorfiny?
Endorfiny jsou chemikálie produkované mozkem a vybavené silnou analgetickou a vzrušující aktivitou. Jejich působení je podobné morfinu a dalším opiátovým látkám.
V současné době jsou známy čtyři různé třídy endorfinů, nazývané „alfa“, „beta“, „gama“ a „delta“.
Tyto peptidy, syntetizované také v hypofýze, v nadledvinách a v některých částech trávicího systému, mají své receptory v různých oblastech centrálního nervového systému, kde jsou soustředěny především v oblastech odpovědných za vnímání bolesti.
Kromě zvyšování tolerance bolesti jsou zahrnuty i endorfiny:
- při regulaci menstruačního cyklu
- při sekreci dalších hormonů, jako je GH, ACTH, prolaktin, katecholaminy a kortizol
- ve smyslu pohody a uspokojení, které vzniká na konci sexuálního vztahu
- při kontrole chuti k jídlu a gastrointestinální činnosti
- v termoregulaci
- v regulaci spánku
K uvolňování endorfinů do oběhu dochází za určitých okolností, mezi nimiž určitou roli hraje fyzická aktivita.
Ke zvýšení plazmatické koncentrace těchto látek dochází také při analgetických terapiích, jako je akupunktura, elektrostimulace a sportovní masáž.
Zapojení endorfinů do kontroly nervových aktivit bylo studováno již dlouhou dobu a role těchto látek v některých ohledech nebyla dosud zcela objasněna.
Nejvíce fascinující a zajímavý aspekt endorfinů je jejich schopnost regulovat náladu. Ve zvláště stresových situacích se naše tělo snaží bránit uvolňováním endorfinů, které na jedné straně pomáhají lépe snášet bolest a na druhé straně mají pozitivní vliv na náladu.
Endorfiny proto mají schopnost poskytovat nám potěšení, uspokojení a štěstí, což nám pomáhá lépe snášet stres.Podle nejnovějších objevů by interakce těchto látek s jinými hormony a neurotransmitery byla základem mnoha aspektů psychologické a sexuální sféry člověka. Studiem plazmatických koncentrací těchto látek v konkrétních situacích (zrada, mateřství, láska, sex, zamilovanost atd.) Se ve skutečnosti zjistilo, že existuje silná korelace mezi výše uvedenými situacemi a množstvím přítomných endorfinů a dalších látek v krvi.
Závislost na některých drogách, jako je heroin, je vysvětlena právě v inhibici endogenní produkce endorfinů. Uvnitř našeho organismu nahrazuje heroin přirozenou roli těchto látek tím, že brání jejich produkci. Když je příjem tohoto smrtícího léku zastaven, plazmatické hladiny endorfinů jsou extrémně nízké a to koreluje s pocitem únavy, nespokojenosti a celkové malátnosti, která vede závislého k hledání nové dávky.
Endorfiny a fyzická aktivita
Syntéza endogenních opioidů, jako jsou beta-endorfiny, se zvyšuje v reakci na cvičení. Ačkoli je toto zvýšení subjektivní, v průměru se plazmatické koncentrace těchto hormonů u mužů i žen zvýší o 500%.
To dokonale vysvětluje ten nepopiratelný pocit euforie a pohody, který vzniká po cvičení malé fyzické aktivity. Snížení úzkosti, stresu, hněvu a kontroly chuti k jídlu jsou další prospěšné vlastnosti endorfinů, které mají také silný analgetický účinek, který se podílí na sníženém vnímání bolesti.
Tento poslední bod má pravděpodobně fyziologický význam zvýšení tolerance k prodloužené únavě.Není náhodou, že u vysoce trénovaných subjektů dochází k pomalejší degradaci endogenních opioidů produkovaných během fyzické aktivity.
Endorfiny by měly další pozitivní účinek na sportovní výkon zlepšením koordinace pohybu a náboru svalových vláken.
Ztužení sportovci závislí na endorfinu?
Endorfiny, trochu jako čokoláda a kouření, mohou být také návykové. To by vysvětlovalo, proč je tolik zatvrzelých sportovců, kteří by raději podstoupili, kdo ví, jaké mučení, než aby vynechali cvičení! Vědecký základ ve větší citlivosti na endorfiny, které se vyskytují u trénovaných předmětů.
Viz také: Trénink a endorfiny
-cloruro.jpg)
