1) Interní oddělení, klinika Athena Villa dei Pini, Piedimonte Matese (CE);
2) Division of Internal Medicine, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Jednotka fyziopatologie, nemocí a respirační rehabilitace, AORN Monadi, Neapol
V posledních desetiletích prošla sportovní kultura výraznými změnami.Konkurenční sportovci s důležitými ambicemi ve skutečnosti dodržují přísné tréninkové plány pro přípravu, které zahrnují několikhodinové každodenní sezení a které vedou k různým adaptacím jak na kosterní svaly, tak na kardiovaskulární systém a na „dýchací systém: změny, ke kterým dochází na posledně jmenovaném, „začínají být známé jako„ plic sportovce “.
Dýchací systém je nucen zvýšit ventilaci (VE), a to tak, že z klidového stavu se VE zvyšuje až 25krát, ze 6 l / min na 150 l / min a více. Toto zvýšení ventilace (VE) je tak nákladné určuje u sportovců krátkodobé a dlouhodobé efekty.
Krátkodobé efekty
Jsou to přechodné efekty, při nichž se hodnoty některých plicních parametrů během tělesného cvičení zvyšují a / nebo zůstávají vyšší než normální hodnoty v následujících hodinách. Příkladem je zbytkový plicní objem (VR), který je koncepčně analogický funkčnímu zbytková kapacita, měří objem vzduchu, který zbyl v plicích na konci maximálního výdechu, a bylo ověřeno, že se jeho hodnota zvyšuje po intenzivním fyzickém cvičení, krátkodobém i dlouhodobém (skvělé cyklistické dno).
Tato hodnota je zvláště důležitá v krátkodobém horizontu podle následující tabulky:
Čas měření
% Zvýšení zbytkového objemu plic
5 minut po skončení snažení
25%
30 minut po skončení snažení
18%
1 hodinu po skončení úsilí
15%
Toto zvýšení je však krátkodobé, protože 24 hodin po cvičení se hodnota parametru vrátí na normální úroveň.
Dlouhodobé účinky
Jsou to trvalé účinky, při nichž se hodnoty některých plicních parametrů zvyšují v důsledku tělesného cvičení a / nebo zůstávají v následujících hodinách vyšší než normální hodnoty.
Příkladem je vitální kapacita (CV), která, jak již bylo zdůrazněno v definici, měří rozdíl mezi objemem vzduchu odpovídajícím maximální inspiraci a objemem odpovídajícím maximálnímu výdechu. Tento plicní parametr úzce souvisí s věkem, pohlavím a stavět (výška, váha) a lze je ovlivnit tréninkem a individuálními fyzickými schopnostmi (výkonem). Vytrvalostní sportovci mají ve skutečnosti vyšší hodnoty vitální kapacity než subjekty patřící do vzorků mladých mužů a žen (studentů) (7,6 l - 8,1 l pro vytrvalostní sportovce, ve srovnání s nižšími hodnotami 4–5 l kontrolního vzorku ).
Další efekty jsou kvalitativní, tj. Nekorelují s měřitelnou a efektivní změnou hodnot plicních parametrů, pokud jde o větší odolnost proti únavě a vyšší schopnost udržovat vysoké hodnoty dynamických parametrů po delší časové období. Ve skutečnosti je část pocitu únavy spojená s dýcháním během fyzické aktivity (dále jen „dech“) spojena s tréninkovým stavem inspiračních svalů (bránice, mezižeberní svaly, scalen). Jejich úkolem je rozšířit hrudní dutinu a zvednout žebra a bránice sestupují dolů. Jelikož se jedná o svalovou mechanickou práci, intenzivní fyzická aktivita může způsobit únavu těchto svalů, které při kontrakci ztrácejí účinnost.
Účel tréninku se tedy nepromítá do změny plicních parametrů, ale do většího tréninku dýchacích svalů, které jsou schopné udržet výkon pod maximálními hodnotami ventilace po delší časové období. To také znamená, že současně u cvičených subjektů klesá pocit únavy (bez dechu) Snížení subjektivního pocitu respirační únavy je jev dobře známý nejen začínajícím sportovcům, ale i operním pěvcům, při kterém se používají pouze svaly přesně ty dýchací (hlavně bránice) a kteří si všimnou pozoruhodného účinku přizpůsobení se únavě zvýšením tréninku vokální a respirační techniky.
Chcete -li charakterizovat trénink dýchacích svalů s některými kvantitativními parametry, je třeba, jako každou svalovou práci, zvážit koncentraci kyseliny mléčné v dýchacích svalech a zvýšení jejich aerobní kapacity. Trénink dýchacích svalů zejména způsobuje snížení jejich koncentrace kyseliny mléčné na konci fyzického cvičení a zvýšení jejich aerobní kapacity.
Aby se pokusili kompenzovat svalovou únavu spojenou s dýcháním, zaujali subjekty typickou polohu, která usnadňuje mechaniku dýchání: trup se ohýbá dopředu, kufr je ohnutý a již není svislý, krk je ohnutý dopředu a ústa otevřená. čelist rovnoběžně se zemí. Tento jev je často pozorován v testech běhu na dlouhé vzdálenosti, například u maratónských běžců nebo cyklistů, au mnoha subjektů s respiračními chorobami, které omezují ventilaci. Ve skutečnosti to vypadá, že tato poloha usnadňuje mechanickou práci spouštění bránice a zvedání žeber, stejně jako upřednostňuje žilní návrat do srdce.
V souhrnu lze říci, že v atletické aktivitě „rozčilení“, které jsme dnes dosáhli, systém, jako je dýchací systém, považovaný před několika lety za netrénovatelný, začíná být považován za prvek, jehož posílení může zlepšit výkon stanovením tohoto „dechu v navíc užitečné k dosažení určitých výsledků.