CLA - PROACTION - DOPLŇKY

Hlavní / doplňky / 2021

CLA - ProAction

O CLA - ProAction

CLA - ProAction

Doplněk stravy na bázi konjugované kyseliny linolové

FORMÁT
Balení 60 kapslí

SLOŽENÍ

Koncentrát konjugované kyseliny linolové (klarinol); Želé; Glycerol
Antioxidant: přírodní tokoferoly.

Na porci (2 kapsle): CLA 720mg; Korejská borovice 720 mg

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) - CLA nebo konjugovaná kyselina linolová, je soubor mastných kyselin charakterizovaný uhlíkatou kostrou s 18 atomy uhlíku a 2 dvojnými vazbami.

V přírodě probíhá jejich syntéza uvnitř bachoru (předžaludek přežvýkavců s trávicí funkcí) bakteriálními procesy neúplné biohydrogenace kyseliny linolové. Synteticky se však CLA získává ze světlicového oleje řadou procesů chemické transformace v alkalickém prostředí. Ačkoli je chemicky možné předpovědět 16 různých izomerů, v přírodě jsou pozorovány především dva: cis9 - trans11 a trans10 - cis 12, Odpovědné za biologické účinky. V důsledku toho, jak v různých potravinách (mléko a deriváty, maso a některé rostlinné oleje), tak ve specializovaných dietních produktech, existuje „rovnoměrné rozdělení mezi oběma formami. Absorbované ve střevě, s kinetikou trávení srovnatelnou s kinetikou jakéhokoli jiného tuku, jsou tyto izomery selektivně koncentrovány ve specifických tkáních, a zejména C9, T11 zejména na svalové úrovni a T10, C12 na tukové úrovni. Rozdílný tkáňový tropismus a různá distribuce významně ovlivňují jejich aktivitu, a to natolik, že jsou schopny popsat i opačné efekty v závislosti na jejich koncentraci, ale také částečně ospravedlňují auru pochybností, která obklopuje použití tohoto doplňku.

Absence specifických enzymů (desaturáz), schopných reprodukovat cestu znázorněnou u přežvýkavců, spolu s významem těchto sloučenin ve fyziologii člověka, činí z CLA esenciální mastnou kyselinu, kterou je nutné přijímat potravou.
Stovky studií, které testovaly a hodnotily aktivitu této molekuly, umožnily identifikovat některé klíčové biologické funkce:

Antikarcinogenní funkce: prokázáno prostřednictvím in vitro i zvířecích modelů a zprostředkováno regulací apoptotického procesu a buněčného cyklu;

Imunomodulační funkce: hlavně indukovaný izomerem C9, T11, zaručuje významné snížení alergických procesů, pozitivně reguluje specifickou imunitní odpověď;

Antitrombotická funkce: prováděné prostřednictvím kontroly hladin cholesterolu a významného snížení exprese prozánětlivých faktorů, jako je kyselina arachidonová, tromboxany, leukotrieny a PGE.Tato vlastnost CLA zaručuje ochranu před mnoha kardiovaskulárními chorobami.

CLA a sport

Využití CLA ve sportu je dáno především účinky izomeru T10, C12 na tukovou tkáň. Několik důkazů, zvláště významných na různých zvířecích modelech, stále diskutovaných na lidech, naznačuje důležitou roli v regulaci tělesného složení, s výrazným poklesem hladin tukové hmoty ve prospěch libové hmoty. Mechanismy předpokládané na základě toho, co je hlavním cílem mnoha sportovců, zahrnují:

Inhibice lipogeneze, zprostředkovaná snížením aktivity lipoproteinlipázy.
Termogenní účinek, vyvolaný zvýšenou expresí rozpojovacích proteinů, které umožňují rozptýlit většinu energie ve formě tepla;
Indukce procesu beta oxidace, zaručená aktivací karnitin acetyltransferázy;
Indukce apoptózy preadipocytů.

Ačkoli hlavní aplikace zůstává právě popsanou, nedávné vědecké důkazy také ukázaly důležitý ergogenní účinek, zvláště intenzivní u starších jedinců, když se CLA podává souběžně s kreatin monohydrátem.

Odůvodnění - CLA - ProAction

Přestože je vědecká literatura obzvláště bohatá na studie, ve kterých je hodnocena účinnost suplementace CLA, dnes stále panují závažné pochybnosti o poměru škod / přínosů. Tato aura skepse, která doprovází suplementaci CLA, je částečně oprávněná.:

přítomnost střednědobých vedlejších účinků, zvláště patrných u pacientů trpících chorobami, jako je metabolický syndrom, u nichž by měla být doporučena CLA;

dává nesouhlasné a nevýznamné výsledky o účinnosti člověka;

odlišným a specifickým účinkem různých izomerů;

přítomností nápadné experimentální literatury s povzbudivými údaji.

Absence jednomyslného názoru a přítomnost dalších doplňků, které jsou pravděpodobně účinnější, testovanější a bezpečnější na trhu, výrazně omezují šíření CLA. Ze stejných důvodů uživatel, který čelí používání tohoto doplňku, by měl vždy provést kritické hodnocení podložené názorem odborníků v dané oblasti.

Způsob použití doporučený společností - CLA - ProAction

Doporučujeme 3 kapsle denně, užívané během jídla s trochou vody.

Způsob využití ve sportovní praxi - CLA - ProAction

Vědecká literatura navrhuje různá dávkování, ve většině případů mezi 2 a 6 gramy denně. Nejúspěšnější studie používají orální dávky CLA rovné 3,4 g / den, rozdělené do několika denních dávek.
Vzhledem k dávce CLA přítomné v každé kapsli (asi 800 mg) by měly být 4 kapsle dostatečné k dosažení dávky doporučené různými studiemi.
Vzhledem k lipidové povaze produktu by měl být jeho příjem prováděn společně s jídlem, aby se zlepšila jeho absorpce.
Doba příjmu se zvláště prodlužuje, protože doprovází proces hubnutí, ve většině případů se prodlužuje za šest týdnů.

Synergie CLA - ProAction

DIETNÍ PLÁN A FYZICKÁ AKTIVITA: Aby CLA pomohla při hubnutí, je NUTNÉ naprogramovat kontrolovanou, zdravou a případně nízkokalorickou dietu spojenou s plánovanou fyzickou aktivitou přizpůsobenou individuálním potřebám.
Také v tomto případě je možné popsat některé studie provedené na zvířatech, která spojují CLA s argininem, zaznamenávající pozitivní účinky na zvýšení svalové hmoty, která však mají malý smysl, vzhledem k absenci ekvivalentu u lidí.

Nežádoucí účinky CLA - ProAction

Navzdory absenci závažných vedlejších účinků zaznamenaných podle předpokladu CLA existují různé zprávy o možných zhoršení účinků v různých patologických stavech:

Zvýšení zánětlivých biomarkerů (c-reaktivní protein a bílé krvinky): navzdory těmto důkazům se ukázalo, že CLA je zvláště užitečná právě pro své protizánětlivé vlastnosti.
Zvýšení inzulínové rezistence: Tento účinek, který se zdá být výraznější u izomeru T10, C12, výrazně klesá při použití stejně složené směsi.
Zvýšený oxidační stres: zvýšení hladiny lipoperoxidace.
Dyslipidemický účinek: spojený s izomerem T10, C12 vede ke snížení plazmatických hladin HDL cholesterolu a ke zvýšení LDL cholesterolu.

Opatření pro použití CLA - ProAction

Přípravek je kontraindikován v případě renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace a mladších 14 let. V případě dlouhodobého používání (po 6/8 týdnech) je nutné stanovisko. lékař.

Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, je pouze pro informační účely, a proto nemá žádnou hodnotu lékařského předpisu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze CLA - ProAction.

BIBLIOGRAFIE

. Listopad; 44: 975-82. EPUB 2009 25. září.
Konjugovaná kyselina linolová indukuje odpojovací protein 1 v bílé tukové tkáni ob / ob myší.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev.2008 Červenec; 66: 415-21.

Konjugované kyseliny linolové: proč je rozdíl mezi studiemi na zvířatech a na lidech?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. Říjen 2003; 57: 1268-74.

Vliv suplementace konjugované kyseliny linolové po hubnutí na chuť k jídlu a příjem potravy u subjektů s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci.2007 Říjen; 72: S612-7.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) brání hromadění tělesného tuku a přibývání na váze na zvířecím modelu.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 leden; 19: 61-8. EPUB 2007 24. května.

Chromium pikolinát a konjugovaná kyselina linolová synergicky neovlivňují diety a cvičení změny tělesného složení a indexů zdraví u žen s nadváhou.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Žádný synergický efekt
Am J Clin Nutr. 2007 květen; 85: 1203-11.

Účinnost konjugované kyseliny linolové na redukci tukové hmoty: metaanalýza u lidí.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 duben; 135: 778-84.

Suplementace konjugovanou kyselinou linolovou po dobu 24 měsíců je u zdravých lidí s nadváhou dobře tolerována a snižuje hmotnost tělesného tuku.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidy. Listopad 2009; 44: 983-8. EPUB 2009 23. října.

Konjugované izomery kyseliny linolové, t10c12 a c9t11, jsou u lidí odlišně začleněny do tukové tkáně a kosterního svalu.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 červenec; 139: 1279-85. EPUB 2009 13. května.

Doplněk stravy s L-argininem a konjugovanou kyselinou linolovou snižuje retroperitoneální tukovou hmotu a zvyšuje libovou tělesnou hmotnost u potkanů.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 březen; 31: 481-7. EPUB 2006 22. srpna.

Úloha konjugované kyseliny linolové při snižování tělesného tuku a prevenci prázdninového přírůstku hmotnosti.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Léčba dietní trans10cis12 konjugovanou kyselinou linolovou způsobuje izomerně specifickou inzulínovou rezistenci u obézních mužů s metabolickým syndromem.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 červenec; 27: 840-7.

Účinek suplementace konjugovanou kyselinou linolovou po úbytku hmotnosti na opětovné získání tělesné hmotnosti, tělesné složení a klidový metabolismus u subjektů s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 duben; 59: 508-17.

Vliv suplementace CLA na imunitní funkci u mladých zdravých dobrovolníků.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.

Tagy: zubní extrakce cvičení na hubnutí sexualita