L -arginin - chemická struktura
Arginin se běžně užívá v množství 3,5 až 5 gramů denně, zejména prostřednictvím masa, sušeného ovoce a zeleniny s vysokým obsahem bílkovin (luštěnin), a může se stát nezbytným iu dospělých, kteří jsou vystaveni obzvláště restriktivním dietám, stresu, důležitému psychofyzickému nebo fyzickému traumatu.
Obsah argininu v potravinách
Díky své biologické úloze a vynikající snášenlivosti se L-arginin již několik let stává zvláště používaným doplňkem v klinické i sportovní oblasti.
klasifikovány jako podmíněně zásadní, protože hraje klíčovou roli v některých fyziologických okamžicích života, jako je dospívání a puberta, a v průběhu některých patologických stavů, jako jsou rozsáhlá traumata a popáleniny.Roky a roky studií nám umožnily charakterizovat biologické funkce L-argininu a identifikovat některé z nich životně důležitých pro lidský organismus. Zde je seznam některých nejdůležitějších biologických funkcí argininu:
- Syntéza glukózy v konkrétních metabolických podmínkách (glukoneogeneze);
- Proteosyntéza;
- Syntéza kreatinu a dalších derivátů aminokyselin, zásadní v buněčné ekonomice;
- Detoxikace zbytků dusíku;
- Syntéza oxidu dusnatého, základního prvku s vazodilatační schopností;
- Imunostimulační účinek;
- Antioxidační účinek,
Z tohoto důvodu se integrace s L-argininem stala nezbytnou v průběhu kardiologických onemocnění, hypertenze, dysmetabolismu, chirurgických traumat, těžkých popálenin a poruch mužské plodnosti.
S jistou nedůvěrou užívání L-argininu přivítala i sportovní dietetika, kvůli jeho možné myoprotektivní, anabolické a strukturální aktivitě.
Z těchto důvodů, navzdory neustálé přítomnosti protichůdných názorů, existuje řada studií týkajících se potenciálních výhod plynoucích z používání L-argininu jako doplňku.
L-arginin a kardiovaskulární funkce
Účinky suplementace L-argininem na kardiovaskulární zdraví jsou velmi zajímavé.
Počínaje zpočátku pouze experimentálními důkazy se používání argininu etablovalo v kardiologické oblasti díky různým způsobům účinku.
Přesněji řečeno, adekvátní suplementace argininem by byla užitečná u pacientů trpících hypercholesterolemií, hypertenzí a angínou pectoris při snižování poškození cév, zlepšování srdeční perfuze, snižování oxidace LDL lipoproteinů a zlepšování reologických charakteristik krve.
Zdá se, že tyto aktivity lze přičíst jak přímému účinku na cévní stěny, tak produkci vazoaktivních mediátorů, jako je oxid dusnatý.
L-arginin a plodnost
Zdá se, že četné klinické studie publikované v tomto ohledu souhlasí s užitečností L-argininu při zlepšování motility a kvality spermií u pacientů s oligospermií.
Zdálo by se, že tato aktivita je opět spojena s vazodilatačním a antioxidačním účinkem L-argininu. Tento článek popisuje potenciální použití při léčbě erektilní dysfunkce.
L-arginin a trauma
Imunomodulační aktivita na jedné straně a schopnost indukovat syntézu prolinu, aminokyseliny bohaté na kolagen, na straně druhé by ospravedlňovaly klíčovou roli L-argininu při usnadňování strukturální a funkční obnovy poškozené tkáně.
Tato aktivita by byla zvláště cenná při velkých operacích, rozsáhlých zraněních nebo těžkých popáleninách.
L-arginin a imunita
Integrace s L-argininem by se ukázala být zvláště účinná, zejména u zaniklých subjektů (jako jsou pacienti s HIV), při zlepšování imunologické struktury.
Integrace argininu zejména pomáhá zlepšit syntézu a aktivitu cytotoxických lymfocytů a buněk Natural Killers, určených k ochraně organismu před exogenními patogeny a neoplastickými buňkami.
L-arginin a sport
Použití argininu ve sportu je v současné době odůvodněno antioxidační a imunomodulační rolí, zvláště cennou při obzvláště intenzivních trénincích, než při dlouhých soutěžích.
Neméně důležitá by byla potenciální ergogenní role spojená s glukoneogenní aktivitou argininu a detoxikační role proti dusíkatému odpadu, obvykle vyšší u sportovců.
Dlouho se věřilo, že suplementace L-argininem může přispět ke zvýšení endogenní sekrece růstového hormonu a podobně. Tato aktivita, pozorovaná především u starších, zaniklých, sarkopenických a obecně u nemocničních pacientů, by neměla za následek místo toho znatelné u zdravých a vyškolených jedinců, čímž bourá mýtus stále v módě.
Dávky v současné době používané v literatuře jsou vícenásobné a obecně se pohybují mezi 3 a 20 g denně, evidentně rozděleny do několika předpokladů.
Ve sportu je nejpoužívanější denní dávkou argininu 3 gramy, obvykle užívané ve fázích před tréninkem nebo před nočním odpočinkem; v oblasti kardiologie nebo andrologie naopak dávka může stoupnout až na 10 g denně.
, nevolnost, zvracení a průjem.
Naštěstí je výskyt bolesti hlavy, hypotenze a nefrotoxicity, většinou související s parenterálním podáním L-argininu, vzácnější.
Výše uvedené kontraindikace by se také mohly rozšířit na závažné případy jaterní a renální insuficience.
jako je cyklosporin, ibuprofen, organické dusičnany, citrát sildenafilu a rostliny s fytoterapeutickou aktivitou, jako je Yohimbe.
Z těchto důvodů by bylo vhodné poradit se se svým lékařem, než začnete užívat doplňky na bázi L-argininu, pokud probíhá farmakoterapie.
Vzhledem k přítomnosti L-argininu ve virových proteinech Herpes Simplex někteří autoři navrhují vyhnout se používání doplňků na bázi argininu u pacientů s predispozicí k infekci, aby se snížilo riziko jakýchkoli re-exacerbací.
