Toto cvičení se zaměřuje na svaly nohou, paží a břicha. Kloubová cvičení se budou provádět ve 3 různých kolech, což zvýší obtížnost zvýšením počtu opakování. První okruh bude 10 opakování, zatímco poslední bude 20 opakování pro každé cvičení.
Cvičení a frekvenci je možné přizpůsobit vaší kondici: vždy je lepší to nepřehánět!
.jpg)
