V tomto videu vidíme, jak se provádí další cvičení Pilates Matwork, The Saw. Tento cvik je skvělý na protažení, posílení a zlepšení pohyblivosti páteře. Pokud trpíte problémy se zády, můžete se převléknout a sednout si na polštář nebo blok jógy nebo trochu pokrčit kolena.
Cvičení opakujte alespoň dvakrát
Další informace: Roll over in Pilates
.jpg)
