Atkins a dieta
Atkinsova dieta je výživový systém navržený (odborníkem stejného jména) pro léčbu diabetes mellitus 2. typu a pro hubnutí.
Metoda zahrnuje čtyři kroky:
- Indukce
- Pokračování hubnutí
- Předúdržba
- Údržba.
Kromě toho vám to umožňuje diverzifikovat cíle a / nebo se rozhodnout, zda zhubnete více nebo méně rychle.
Na základě nutričních zásad středomořské stravy a tradičních italských akademických zásad není Atkinsova dieta zdravým systémem. Ve skutečnosti, zejména v prvních dvou fázích, existuje vážná pravděpodobnost, že mohou nastat typické vedlejší účinky stravy s vysokým obsahem bílkovin a ketogenní diety.
Níže uvedeme příklad Atkinsovy diety, která se snaží věrně respektovat všechny principy, které danou metodu charakterizují.
-nellhigh-volume-training-(hvt).jpg)
