Podívejte se na video
- Podívejte se na video na youtube
Toto cvičení bylo speciálně navrženo pro boj s celulitidou pomocí cílených cvičení.Tyto pohyby jsou ve skutečnosti schopné aktivovat oblasti, na kterých je lokalizována celulitida, což umožňuje redukovat tukové usazeniny a odvádět přebytečné tekutiny.
Cvičení
Squat Jump, 4 sady po 8 opakováních
Mrtvý tah rovné nohy, 4 sady pro 8 opakování
Rovný můstek, 4 sady pro 12 opakování
Dřep na jedné noze, 4 sady po 8 opakováních na jednu nohu
Úroveň
středně pokročilí
Materiál
Nejsou potřeba žádné podpůrné nástroje
Toto cvičení nabízí trenérka fitness Gabriella Vico.
Další informace: Nejúčinnější krémy proti celulitidě
