Proprioceptivní trénink

Upravil Dr. Davide Sganzerla

Skákejte pouze 1 stopou dopředu a dozadu a zůstaňte v rovnováze (obr. 19-20-21);

 

Obr Obr

Obr

 

Se zavázanýma očima skákejte 1 stopou pouze dopředu a dozadu a zůstaňte v rovnováze (obr. 22-23);

 

Obr Obr

Skočte s 1 stopou otočením těla o 180 ° a zůstaňte v rovnováze (obr. 24-25-26);

 

Obr Obr

Obr

Se zavázanýma očima skočte s 1 stopou otáčející tělo o 180 ° a zůstaňte v rovnováze (obr. 27-28-29);

 

Obr Obr

Obr

Skočte s tlakem svého partnera a přistávejte dvěma nohami (obr. 30-31);

 

Obr Obr

Skok s tlačením partnera a přistání jednou nohou (obr. 32-33);

 

Obr Obr

Se zavázanýma očima skákejte s tlačením partnera a přistávejte dvěma nohami (obr. 34-35-36);

 

Obr Obr

Obr

Se zavázanýma očima skákejte s tlačením partnera a přistávejte jednou nohou (obr. 37-38-39);

 

Obr Obr

Obr

Další články na téma „Proprioceptivní cvičení - část druhá“

1. Proprioceptivní cvičení
2. Proprioceptivní trénink
3. Proprioceptivní cvičení třetích stran
4. Proprioceptivní cvičení čtvrtá část
5. Proprioceptivní cvičení pátá část
6. Proprioceptivní cvičení šestá část
7. Proprioceptivní cvičení sedmá část