Posturální gymnastika T.I.B.

gymnastika maximální účinnosti pro dnešního muže

Upravil Dr. Giovanni Chetta

Spojovací tensegrity síť

Za zhruba 4 miliardy let života na této planetě se lidské bytosti vyvinuly jako agregáty asi 6 bilionů čtyř různých typů buněk rozptýlených v tekutém prvku: nervové buňky specializované na vedení, svalové buňky specializované na kontrakci, epiteliální buňky specializované na sekrece (enzymy, hormony atd.) a pojivové tkáně.Je třeba vzít v úvahu, že pojivové buňky vytvářejí prostředí pro všechny ostatní typy buněk budováním jak lešení, které je drží pohromadě, tak komunikační sítě mezi nimi.
Pojivová tkáň, nazývaná také pojivová fascie, je ve skutečnosti skutečný systém, tentokrát vláknitý, který spojuje všechny různé části našeho těla. Vytváří všudypřítomnou síť se strukturou tensegrity, která obaluje, podporuje a spojuje všechny funkční jednotky těla a důležitým způsobem se podílí na obecném metabolismu. Fyziologický význam této tkáně je ve skutečnosti větší, než se běžně předpokládá. Podílí se na regulaci acidobazické rovnováhy, hydrosalinového metabolismu, elektrické a osmotické rovnováhy, krevního oběhu a nervového vedení (pokrývá a tvoří nosnou strukturu nervů) .Je sídlem mnoha smyslových receptorů, včetně exteroceptorů a nervových proprioceptorů, a strukturuje svaly, anatomicky a funkčně, v myofasciálních řetězcích, čímž zaujímá zásadní roli v systému rovnováhy a držení těla; právě v pojivové síti zaznamenáváme držení těla a pohybové vzorce prostřednictvím pojivové mechanické komunikace, která to ovlivňuje více než reflexní mechanismy nervosvalových vřeten a orgánů Golgiho šlachy (proprioceptivní smyslové orgány, jejichž prostřednictvím se nervový systém informuje o tom, co se děje v myofasciální síť). Pojivový systém funguje jako bariéra proti invazi bakterií a inertních částic, představuje buňky imunitního systému (leukocyty, žírné buňky, makrofágy, plazmatické buňky) a často je místem zánětlivých procesů. Zánětů a / nebo traumat, vyplňujících v tukové tkáni, což je typ pojivové tkáně, se hromadí lipidy, důležité nutriční rezervy, zatímco ve volné pojivové tkáni se ukládá voda a elektrolyty (díky vysokému obsahu kyselin mukopolissacaridi) a asi 1/ 3 z celkových plazmatických proteinů jsou v mezibuněčném prostoru pojivové tkáně.
Ale nejen to, dnes víme, že prostřednictvím specifických membránových proteinů (integrinů) je pojivový systém schopen interakce s buněčnými mechanismy.
Stojíme před skutečnou souvislou a dynamickou supramolekulární sítí, která zasahuje do každého rohu a tělesného prostoru složeného z vnitřní jaderné matrice do buněčné matrice ponořené do extracelulární matrice. Na rozdíl od sítí tvořených nervovým, endokrinním a imunitním systémem představuje pojivový systém možná zdánlivě archaičtější, ale rozhodně neméně důležitý způsob komunikace: ten mechanický. „Jednoduše“ táhne a tlačí, čímž komunikuje z vlákna do vlákna, z buňky do buňky a z vnitřního a vnějšího prostředí do buňky a naopak, přes vláknitý útek, základní látku a důmyslné mechanické systémy přenosu signálu. Ve struktuře tensegrity části v tlaku (kosti) tlačí ven proti částem v tahu (myofascia), které tlačí dovnitř. Tento typ struktur má pružnější stabilitu než ty v kontinuální kompresi a stává se mnohem stabilnější, čím více jsou naloženo Všechny propojené prvky tensegritové struktury se v reakci na místní napětí uspořádají.
'Bloky"místní, jako jsou fasciální adheze, mohou být důsledkem nadměrného namáhání nebo nedostatku pohybu, traumatu atd." Odstranění těchto překážek, tedy obnovení správného toku, umožňuje postiženým buňkám přejít z metabolismu přežití na specifický fyziologický . V myofasciálním (muskulo-fasciálním) systému našeho těla je každý sval držen na svém místě spojivovými vrstvami (aponeuróza nebo aponeuróza) a je uzavřen v pásech, jako je dužina pomeranče v buněčných stěnách, které ji rozdělují (perimysium a endomysium Prostřednictvím pojivové fascie se struktura a funkce svalů strukturuje do svalových řetězců nebo spíše do myofasciálních řetězců, které se spojují a vyměňují v celém těle; není náhoda, že je Thomas Myers v knize „Myofascial Meridians“ definuje jako „tréninky anatomie“ ".

Řetězy horních končetin podle T. Myerse

Přední svalové řetězce horní končetiny podle F. Mezieres

Zadní svalový řetězec podle T. Myerse

Zadní svalové řetězce podle F. Mezieres

Ve zdravém těle hluboké pásy umožňují klouzání sousedních struktur po sobě. Avšak po zánětlivých onemocněních, například v případech chronických svalových kontraktur nebo traumatických poranění, se v různých vrstvách tvoří přilnavé jizvy, které zvyšují vnitřní tření během svalové kontrakce. a působí proti pohybu a prodloužení svalů (tvorba zataženého svalu). Pokud dostatečně neodporujete zatahování jizev (protahováním, mobilizací kloubů, masáží atd.), transformují se do vláknitosti schopné ztěžovat abnormální držení těla a omezené pohyby jen obtížně zvrátit. Spojovací retrakce také snižují cirkulaci krve a intersticiálních tekutin a nervové vedení, což také ovlivňuje svalový tonus (zbytkový stupeň mírné kontrakce svalu a klidu) a celkový zdravotní stav jedince, což přispívá k únavě a obecné napětí.
Proto je v krystalu pojivového systému určen a zaznamenán náš globální stav. Proto jsou metodiky (manuální, pohybové, ergonomické atd.), Založené na konceptu opětovné harmonizace pojivového systému v souladu s druhým systémy, mohou mít důležité nejen okamžité, ale i dlouhodobé účinky na celkové zdraví organismu.