Doslovně přeložitelné z angličtiny jako „plank“, cvičení plank je izometrické cvičení, které je založeno na vyjádření síly a odolnosti krátkého trvání (odolnost vůči síle).
Existuje mnoho typů a variací prkna; tradičnímu typu se říká přední prkno, jehož klasickou variantou je prkno předloktí - s podporou na prstech, předloktích a loktech. Výchozí pozice je velmi podobná poloze push -up - kliky nebo úseky na zemi - která je však věnována vývoji prsních svalů, brachiálních tricepsů a předních deltů.
Dalšími typy prken jsou: boční prkno, obrácené prkno, prkno s dutou polohou, rozšířené prkno atd. Prkno, přestože je v zásadě statické, lze v některých dynamických variantách přizpůsobit. Prkno se většinou provádí s dvojitým ramenem (obě ramena), ale některé varianty zahrnují jednoramenné (jedno rameno najednou).
Ne každý ví, že plank je cvičení, nebo spíše poloha, typická pro pilates a jógu; je také hodně používán v mnoha dalších typech wellness. Hojně se využívá také ve fitness a estetické kultuře (kulturistika), v obecné atletické přípravě různých sportů (například v boxu) a ve funkčních nebo podobných disciplínách (funkční trénink, boot camp, crossfit, calisthenic atd.).
