Upravil Dr. Giovanni Chetta
Je dobré naučit se techniku flexe zvedat těžké váhy, zatímco v případě lehkých vah to není užitečné. Kromě toho tato technika může způsobovat problémy v přítomnosti důležitých myofasciálních kontraktur a / nebo zatažení zadního řetězce (bederní oblast v zejména), protože zahrnuje riziko „spouště“ myotatického reflexu a potenciálně vzniklého „bloku“ svalu.
V případě nošení batohu mění v každém kroku flexe kufru „střídání role mezi svaly a vazy, což může vést k většímu odporu (Gracovetsky, 1986). Stejně tak nošení těžkých pytlů zavěšených na jednou nebo oběma rukama je výhodnější mírné ohnutí trupu s malými oscilacemi v každém kroku, než tradičně doporučované držení těla (což zahrnuje větší bederní lordózu a fixaci trupu). Tyto metody také zohledňují „další podstatnou charakteristika pojivové tkáně nebo její viskoelasticita.
Viskoelasticita fascie
Viděli jsme, že zvedání těžkých břemen napínáním hlubokého pásu je nejbezpečnější způsob, jak to udělat, ale také to musí být provedeno rychle; ve skutečnosti je pomalu možné zvednout pouze ¼ hmotnosti, kterou lze zvednout rychlostí (Gracovetsky, 1988). To je způsobeno viskoelastickými vlastnostmi kolagenových vláken, která určují prodloužení fascie, pokud jsou dlouhodobě pod napětím.
Vzhledem ke své viskoelasticitě se však pás při zatížení v krátké době deformuje, z tohoto důvodu je nutné nepřetržité střídání namáhaných struktur. Síly schopné prodloužit pás jsou tím větší, čím větší je již přítomný stav napětí (čím více se pás prodlužuje, tím obtížněji se bude dále prodlužovat), nelineárním způsobem (podle studií Kazarian, 1968, reakce kolagenu na aplikaci zátěže má alespoň dvě časové konstanty: přibližně 20 minut a přibližně 1/3 sekundy). Limit, který nesmí být překročen, aby se zabránilo přetržení vláken pásu, je 2/3 maximálního prodloužení.
Držení těla a tensegrity
Dynamické vyvážení
Hledání jedinečnosti držení těla je chybou, protože ignoruje základní vlastnost pojivové tkáně, kterou je viskoelasticita. Nejsme sochy. Jejich funkční oscilací. Myofasciálně-kosterní systém je tedy nestabilní struktura, ale v kontinuální dynamické rovnováze. Jsme nadbytečný systém, tj. Změna vnitřního rozložení hmotnosti nemusí nutně znamenat změnu držení těla; kontrola a účinnost toho všeho je zásadní pro pohodu páteře. Jak jsme viděli na periostu, existuje maximální koncentrace senzorů stresu (intersticiální receptory), které rychle nesou relativní informace (a nejen ty hřbetní-bederní fascie je tedy více než přenosová síla, bez ní by neexistovala účinná kontrola svalů. „Nepřítel“ je tedy odštěpení fascie od periostu (ke kterému dochází za 2/3 maximálního prodloužení); při poškození fascie je rehabilitace velmi obtížná, subjekt představuje funkční biomechanickou a koordinační nerovnováhu. Jsou dobře přenosné.V důsledku toho se pohybují jako lidé trpící bolestmi zad způsobenými poškozením kolagenu (nuceni zvýšit aktivitu svalů).
Funkce a struktura
Funkce předchází a tvaruje strukturu, posturální koordinace je důležitější než struktura.
Kontrola reality: 76% asymptomatických pracovníků má herniovaný disk
(Boos et al., 1995)
Není náhodou, že člověk je kybernetickým systémem par excellence: 97% motorických vláken, která běží v míše, je zapojena do modality kybernetického procesu a pouze 3% jsou vyhrazena pro záměrnou aktivitu (Galzigna, 1976). Kybernetika je věda o zpětné vazbě, tělo musí každou chvíli znát podmínky prostředí, aby se dokázalo okamžitě umístit, přiměřeně za účelem provedení procesu. Smysl nelze nikdy oddělit od pohybu: „prostředí je třeba neustále vnímat a hodnotit, proto je potřeba gravitace, synestézie, propriocepce.“ Bytí a fungování jsou neoddělitelné „Morine. Reflexe je hlavní cestou.
Člověk se musí pohybovat, aby přežil a měl se dobře. Z tohoto důvodu je lokomoce činností, která má přednost před všemi ostatními. Ve světě života na nejvyšší úrovni je specifický pohyb člověka, který představuje nejsložitější přirozený proces.
Tradiční představa, že se člověk vyznačuje intelektuálními výsadami, je již dávno zastaralá a nyní se ukazuje, že i oni rozpoznávají první původ v získání bipodálních morfomechanických podmínek (osvobození rukou je důsledkem). tělo je především důsledkem potřeby provádět maximálně efektivní chůzi na dvou nohách v gravitačním poli. Podle této teorie musí být člověk schopen pohybu s minimální spotřebou energie v konstantním gravitačním poli s důsledkem, že během cesty jsou různé struktury (svaly, kosti, vazy, šlachy atd.) Podrobeny jedné minimální stres.
Další články na téma „Držení těla a dynamická rovnováha“
- Biomechanika hluboké fascie
- Extracelulární matrix
- Kolagen a elastin, kolagenová vlákna v extracelulární matrix
- Fibronektin, glukosaminoglykany a proteoglykany
- Význam extracelulární matrice v buněčných rovnováhách
- Změny extracelulární matrix a patologie
- Pojivová tkáň a extracelulární matrix
- Hluboká fascie - pojivová tkáň
- Fasciální mechanoreceptory a myofibroblasty
- Tensegrity a šroubovicové pohyby
- Dolní končetiny a pohyb těla
- Podpora závěru a stomatognatický aparát
- Klinické případy, posturální změny
- Klinické případy, držení těla
- Posturální hodnocení - klinický případ
- Bibliografie - Od extracelulární matrix k držení těla. Je spojovací systém náš skutečný Deus ex machina?
.jpg)
