Žlutá moč a vitamíny

Po užívání doplňku vitamínů si většina lidí všimne, že se jejich moč zbarví do sytě žluté, téměř fluoreskující. Tato zcela neškodná funkce je spojena hlavně s přítomností ve vodě rozpustného vitaminu, zvaného riboflavin nebo vitamín B2.

Když vezmeme multivitaminový doplněk bohatý na riboflavin, ve skutečnosti není absorbováno celé množství požitého množství. Přebytek je díky rozpustnosti látky ve vodě eliminován močí, která získává klasické fluorescenční odstíny.Tak jako všechny ve vodě rozpustné vitamíny je tělo schopno eliminovat přebytky riboflavinu bez zvláštních známek toxicity. když jsou dávky velmi vysoké. Proti denní potřebě asi 1,3 mg je střevní absorpce, která probíhá v tenkém střevě, saturovatelná, takže dávky mnohem vyšší než RDA jsou užitečné pouze pro produkci obzvláště drahé moči (maximální absorpční kapacita je kolem 25 mg).

Aby se omezil fenomén intenzivního žlutého zbarvení moči, je možné tabletu rozdělit na dvě části, které se mají užívat v různé denní době, nejlépe ve spojení s hlavními jídly.