Upravil Dr. Stefano Casali
Definice
Racionální soubor více či méně složitých motorických událostí organizovaných v jejich struktuře tak, aby přizpůsobil chování sportovce charakteristikám:
Některé nástroje
Některé materiály
Prostředí Dell
Ze soupeřů
Sportovní pravidla
Výuka techniky
Globální metoda
Když nejsou koordinační potíže artikulované
Analytická metoda
Rozdělení gesta na několik fragmentů nebo částí. Pokud to není možné, zpomalte tempo provádění;
Stimulovat autonomní aktivitu v předmětu, která jim umožní objevit vlastní motorická řešení;
Mějte na paměti, že každá metoda použitá pro výuku techniky je zaměřena na konkrétní účel;
Organizujte během tréninku techniku, přestávky na zamyšlení a dotazování na vjemy vnímané subjektem ohledně prováděného úkolu.
Trénink techniky
První část
Osvojení techniky a učení motorických sekvencí podle adekvátní biomechanické logiky.
Druhá fáze
Imitativní trénink prostřednictvím přístupu k teoretickému modelu Eliminace inhibičních faktorů, které způsobují omezení (strach, nejistota ...).
Třetí fáze
Školení aplikací; záměrně organizovat provádění dříve mechanizovaných schémat motoru změnou podmínek.
Hirtzova metoda
Použijte všechny systémy, které vás nutí měnit provedení pohybů;
Používejte všechny systémy, které jsou založeny na změnách podmínek cvičení;
Používejte vrtačky v podmínkách soutěže;
Zavedení komplexních speciálních tréninků, které zdůrazňují úroveň technických a koordinačních schopností více než během soutěže.
Kliknutím na obrázky je zvětšíte
Biomechanické hodnocení techniky
Úroveň znalostí o pozorovaném jevu;
Zkušenosti pozorovatele ve vztahu k uvažovanému jevu;
Vybraný pozorovací bod;
Ekologické předpoklady;
Stav účinnosti použitých senzorických systémů;
Emoční stav subjektu provádějícího pozorování;
Úroveň přesnosti a znalosti ideálního teoretického referenčního modelu.
Závěry
Dojde ke zvýšení:
Vyrovnávací schopnost;
Schopnost kinestetické diferenciace;
Schopnost rytmizace;
Schopnost kombinovat a spojovat pohyby;
Schopnost modulovat sílu a rychlost;
Motorické paměťové schopnosti.
Bibliografie
Motorické učení a výkon, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Řím.
Motorické vzdělávání aplikované na velké nástroje, Becci Licia; Balducci Francesco; Čtyři větry.
Ovládání sportovních pohybů - Řím, Sports Press Society, 1988 Paolini M.
Fyziologie aplikovaná na sport, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.
Fyziologie cvičení, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.
Svalová síla Psychologické aspekty a praktické aplikace, Bosco C.; Sports Press Society, Řím.
Vědecký základ posilování svalů, Pokorný A.; Urso A.; Sports Press Society, Řím.
Fyziologie aplikovaná na sport, Mc Ardle W.D .; Katch F.I .; Katch V.L .; Nakladatelství Ambrosiana.
Principy fyziologie aplikované na sport, Mc Ardle W.D .; Katch F.I .; Katch V.L .; Nakladatelství Ambrosiana.
Periodizace sportovního tréninku - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
Cvičení vzpírání - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Řím 2006.
Teorie tréninku - Harre - Sports Press Society, Řím
Valente M., Tréninkové techniky a metodika. Frilli Editori, Janov 2005.
Bellotti P., Matteucci E. Sportovní trénink, teorie a praktická metodika. UTET.
