V dokonalé kondici i o Vánocích? S Alice and My-personaltrainer můžete: dnes vám navrhuji lahodné sušenky, bohaté na bílkoviny a s nízkým obsahem cukrů, ideální ke svačině nebo k snídani i během (a po) prázdninách!
Občanský průkaz receptu
- 284,2 kcal kalorií na porci
-
Ingredience
- 100 g ovesné mouky
- 100 g mouky typu 1
- 70 g proteinového prášku
- 70 gramů arašídového másla
- 20 g hořkého kakaa
- 1 vejce
- 80 ml mléka
- 1 lžička prášku do pečiva
- 30 gramů stévie
- 1 špetka soli
- 1 kůra neošetřených pomerančů
- zázvor podle chuti
- skořice podle chuti
Potřebné materiály
- Miska
- Váha váží jídlo
- Pečivo
- Formy na sušenky
- Síto
- Vařečka
- Váleček
Příprava
- V míse prosejte ovesné vločky s moukou typu 1, práškem do pečiva a neslazeným kakaem. Přidejte proteinový prášek.
