Velmi rychlý studený čokoládový dort - ovesné vločky se zdravým čokoládovým dortem

Oko také chce svoji část! Takže dnes kaši proměníme v krásný a velmi, velmi příjemný dort, ideální pro sportovce a pro ty, kteří dodržují nízkokalorickou dietu.

Občanský průkaz receptu

• 262 kcal kalorií na porci

• Ingredience

  • 170 g tmavé čokolády
  • 350 ml mléka
  • 220 g ovesných vloček
  • 50 gramů dehydrovaných borůvek

  Sloužit

  • 30 g (strouhaného) kokosu
  • 30 g (čerstvých a dehydratovaných) borůvek

  Potřebné materiály

  • Miska
  • Talíř
  • Váha váží jídlo
  • Bain marie / mikrovlnný hrnec
  • Nůž
  Další informace: Mixér s vlašskými ořechy, mrkví a mandarinkami

  Příprava

  • Zjemněte dehydrované borůvky v teplé vodě.
  • Nůž s dlouhou čepelí nasekejte čokoládu na malé kousky.
  • Zahřejte mléko: když se vaří, nasbírejte hořkou čokoládu a míchejte, dokud se úplně nerozpustí.