V tomto videu společně vidíme, jak najít držení těla v pilates a jak správně provádět cviky se zarovnaným tělem.
Další informace: Nejlepší posturální korektoryProtože je to důležité
Držení těla je dalším velmi důležitým principem metody.
Tím, že se naučíte udržovat ji na podložce správně, při provádění různých cviků to zvládnete i v životě a v každodenních pohybech.
Další informace: Ovládání v Pilates
-nellhigh-volume-training-(hvt).jpg)
