Můžete ztratit tuk potem?

Podívejte se na video

• Podívejte se na video na youtube

Upravil Dr. Davide Marciano

Potit se Pocení Nadměrné pocení Hyperhidróza Zhubněte pocením

Kdykoli se blíží léto, v naději, že na pláži předvedu pěkné štíhlé tělo, vidím ty nejnemyslitelnější a nejabsurdnější věci, které se dělají v tělocvičnách, aby se ztratil veškerý tuk nahromaděný během roku.

Mezi mnoha viděnými aberacemi mě nejvíce trápila pevná víra lidí v to, že se chtějí stále více potit, přesvědčeni, že ty kapičky, které vycházejí z kůže, jsou rozpuštěný tuk.
Z tohoto důvodu vidím lidi běhat v červenci na běžících pásech se svetrem na nebo s plastovými kombinézami, nemluvě o těch hodně propagovaných neoprenových pásech na břicho.
Podle tezí některých „odborníků“ (více v marketingu než ve fitness) vám větší pocení pomůže zhubnout. A „jako bychom řekli, že pro stejnou intenzitu je půlhodina běhu v létě hubenější než stejná půl“ hodina, která se dělá v zimě, absurdní!
Pokud bychom si položili otázku, proč se potíme, když je horko nebo když cvičíme, zjistili bychom, že tuk není ani v nejmenším zpochybňován.
Aby byl náš organismus účinný, musí si vždy a za všech okolností udržovat homeostázu (rovnováhu). V případě cvičení se naše tepelná rovnováha „ztrácí“ v důsledku zvýšené tělesné teploty, která obvykle zůstává mezi 36 a 37 stupni Celsia.
Aby nedošlo k poškození, přebytečné teplo se rozptýlí a jedním z prostředků, které má naše tělo k dispozici, je pot.
Proto když teplota stoupá kvůli okolním podmínkám nebo kvůli cvičení, pot bohatý na vodu se odpařuje a ochlazuje pokožku a celé tělo.
Je také třeba říci, že pokud nedochází k odpařování, nedochází k ochlazování, stejně jako k ničemu je také nebezpečné zabalit se do toho, kdo ví, jaký materiál, protože ten zabraňuje odpařování potu s rizikem přehřátí.
Další otázkou je: z čeho je pot vyroben?
Skládá se hlavně z vody, sodíku, chloru, draslíku, hořčíku se skromným množstvím mědi, železa, vitamínů, hormonů, močoviny, kreatininu, aminokyselin, kyseliny mléčné, glukózy.
Jak vidíte, pot neobsahuje žádnou formu tuku.
Takže „vyvstává otázka spontánně“: jak můžete potem ztratit tuk, pokud jej sám neobsahuje ani nevyvolává žádnou chemickou reakci, která by ho zajímala?

Doufám, že jste jasně vyjádřili neúčinnost této metody, a proto, abych vás přesvědčil, abyste ji odstranili ze svého každodenního tréninku, vás zvu větší péči o své zdraví což by vzhledem k těmto „mezzucoli“ navrhovaným marketingovými experty mohlo mít nějaké nepříjemné důsledky.