Ovlivněny hlavní svaly
- Zadní
- Nohy
Obtížnost cvičení
Velmi snadné
Provedení „Roztažení šťastného dítěte:“
- Lehněte si na záda s pokrčenýma nohama
- Rukama uchopte prsty na nohou, kolena rozevřete mírně ven a tlačte chodidla dolů
- Zůstává přibližně od 20 'do 30'.