CVIČENí NA SPALOVáNí TUKŮ S TĚLESNOU HMOTNOSTí, KTERá JE TŘEBA DĚLAT DOMA - CVIČENí
Hlavní / cvičení / 2021

Cvičení na spalování tuků s tělesnou hmotností, která je třeba dělat doma




Nový okruh pro hubnutí doma. Pokud je vaším cílem zhubnout, vyzkoušejte tento sled cviků se 40 sekundami práce a 15 sekundami odpočinku. Tónujte a tvarujte své tělo, na minutu se vzpamatujte a pokud si chcete dát další kolo. Pamatujte: Přesuňte se nebo zrezivět!

  • Burpees
  • Skáče doleva a doprava
  • Výpady vyskočily z pozice prkna
  • 4 Přeskočte vysoko na místo a sestupte do pozice prkna
  • Levé a pravé kyvadlové výpady
  • Skok v podřepu a boční posun
  • Prkno a boční pohyb pánve
  • Z prkna boční torze trupu s dotykovou paží a opačnou nohou
  • Ochlazení
  • Protahování
  • Cvičení Tabata bez nástrojů
  • Celkové cvičení s váhami
  • Abs: Cvičení s tělesnou hmotností, která je třeba dělat doma
  • Trénink tělesné hmotnosti pomocí bruslí
  • Celé tělo: Cvičení s odporovými pásy
  • Nohy a abs: Cvičení s gumou
  • Funkční trénink nohou a hýždí
  • Funkční trénink s předsedou
  • Funkční trénink bez nástrojů pro tónování a hubnutí
  • Obvod celého těla bez těla
  • Domácí cvičení pro zpevněné paže a ramena
    • Tagy:  test rozbor krve cukrovka 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    Jak zvládnout bromidrózu: terapeutická léčba
    Jak zvládnout bromidrózu: terapeutická léčba
    Cvičení na spalování tuků s tělesnou hmotností, která je třeba dělat doma: podívejte se na video a proveďte 15 minut intenzivního tréninku na spalování tuků a hubnutí