CVIČENí NA ZAHŘáTí CELéHO TĚLA - CVIČENí
Hlavní / cvičení / 2021

Rozcvička na prohřátí celého těla




V tomto tréninku se zaměříme na oteplování svalů. Navrhovaná cvičení jsou zaměřena na rozcvičení a přípravu celého těla na trénink.

  • Kloubní pohyblivost krku
  • Roztahovací pásy
  • Stahování stropních pásů
  • Pohyblivost ramen s odporovým pásem
  • Bod hrudní rotace
  • Protažení hlubokého výpadu
  • Kapky na kolena
  • Most hýždí s odporovým pásem
  • Osel kop s odporovým pásmem
  • Požární hydrant s odporovým pásmem
  • Procházka příšerami
  • Duhy
  • Boční přeskočení
  • Hop na místě
  • Fitness pásy
    • Tagy:  video cvičení cvičení já plavu 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    Miláno, od 19. ledna 2021 se venku nekouří
    Miláno, od 19. ledna 2021 se venku nekouří
    Cvičení na zahřátí celého těla. Podívejte se na video a proveďte zahřívací cvičení pro celé tělo, abyste jej připravili na další fázi tréninku