(katecholaminy) a rychlé zrychlení srdečního rytmu.Stres a pohoda Zrození psychoneuroimunologie Důsledky chronického stresu 5 fází chronické tísně Zvládání stresu Stres a buněčný život Stres a výživa Stres a neuroassociativní podmiňování Stres a psychické napětí Stres a fyzické napětí Stres a wellness - mentální poradenství Stres a psychologická pohoda Stres a pohoda - bibliografie
Tagy:
ovoce sport lekce zumby
- Organismus vnímá na vědomé nebo nevědomé úrovni stresor nebo něco neočekávaného, nového nebo neobvyklého, které může představovat obtíž nebo potenciální nebezpečí. Stresový faktor může mít psychologickou povahu (bouřlivá diskuse, náhlé starosti atd.) ), fyzický (prudká studená vlna, trauma atd.) nebo biologický (infekce, otrava jídlem atd.) Bez ohledu na příčinu je biochemický proces stresové reakce stejný.
- Hypotalamus způsobuje v těle řadu chemických a elektrických změn. Hypotalamus je malá, ale velmi důležitá oblast mozku, která ovládá většinu organických funkcí nezávisle na vůli (tělesná teplota, srdeční frekvence, vodní bilance, dýchání, krevní tlak atd.) A je úzce spjata s fungováním endokrinního systému. ke kterému je také strukturálně připojen, což tvoří neuroiysis (neuroendokrinní systém) a imunitní systém. Jeho úkolem je udržovat homeostázu (nebo funkční rovnováhu); například způsobí, že se v horkém počasí potíte nebo naopak v chladném počasí třesete. V přítomnosti stresoru hypotalamus zasáhne tím, že se snaží udržet stav normality organismu, působící přímo na autonomní nervový systém a na endokrinní systém. Působení hypotalamu má tři okamžité účinky: sekreci specifických hormonů, kortizolu a především přímou cestou mozkových nadledvin (splanchnických nervů) dráhy ortosympatického nervového systému, adrenalin A noradrenalin (vyrobeno v množství desetkrát vyšším než obvykle); vždy prostřednictvím sympatického nervového systému, stimulace mnoha orgánů (cévní systém, hladké svaly, různé žlázy atd.) a inhibice pohyblivosti a sekrece orgánů trávicího systému; produkce betaendorfinů, tělu vlastní léky proti bolesti, které umožňují zvýšení prahu bolesti, odolávání emočnímu napětí, fyzickému traumatu nebo úsilí intenzivnější, než by bylo normálně tolerováno (tělo produkuje betaendorfiny, aby uvolnilo úsilí a / nebo bolest v nejnáročnějších situacích).
- Sekrece hormonů v kombinaci se stimulací sympatického systému způsobuje řadu dalších organických reakcí. Výsledkem je zvýšení metabolismu: srdce zrychluje své údery, zvyšuje se krevní tlak, zvyšuje se pocení, zvyšuje se funkce dýchání, rozšiřují se zornice, vysychají ústa, chlupy na kůži Toto jsou příznaky, které doprovázené pocit prázdnoty v žaludku, prožíváme, když se cítíme „ve stresu“ jako například před náročným testem (zkouška, výkon atd.).
- Krev proudí z periferních oblastí (periferní vazokonstrikce doprovázená usnadněním koagulace) a ze sekundárních orgánů směrem k těm nejnutnějším a nejdůležitějším (srdce, plíce), aby se maximalizovala jejich účinnost. Kůže zbledne a v důsledku kombinovaným působením potu a sníženým přísunem krve se stává vlhkým a studeným. Trávicí funkce se obvykle zastaví, což často způsobuje nevolnost, která může při jídle způsobit bolest žaludku. Mezitím se kosterní svaly stáhnou, jako by čelily útočníkovi. Nakonec se také snižuje zásobování krví v oblastech mozku, které se specializují na zpracování informací a řešení problémů. Proto se zvyšuje úzkost, kvůli zvýšenému přílivu adrenalinu, a mentální koncentrace klesá (mentální účinnost je maximální v hluboké relaxaci).
Mnoho lidí zůstává uvězněných v této fázi, charakterizované zrychleným srdečním rytmem a napjatými kosterními svaly, i po překonání podmíněných obtíží: jsou to takzvaní „hyperreaktivní“, kteří si často stěžují na „neschopnost relaxovat po důležitém Jsou to lidé „závislí na stresu“ nebo skutečně závislí na přírodní droze, kterou tělo v této fázi produkuje: je to vzrušení, kterému někteří říkají „běžecká euforie“, způsobené výše zmíněnými betaendorfiny. Stejní lidé se snadno stanou obvyklí uživatelé vzrušujících látek, jako je kofein nebo jiné drogy, za účelem prodloužení fáze rezistence za přirozené limity.
Upravil Dr. Giovanni Chetta
.jpg)
