kulturistika

Biceps Curl: Důsledky a komplikace. Úvahy o fyziologii kloubů u cvičení flexorů loktů

Definice svalů nebo řezání: Základní aspekt kulturistiky nebo budování těla. Jak to probíhá? Je to jednoduché nebo složité?

Čas pod napětím nebo TUT: Co to je? Je to parametr? Hromadný trénink. TUT a vysokoobjemové školení. Srovnání s HIT

Rekompozice těla: Co znamená rekompozice těla? Proč je špatné přejít na Hromadné nebo Hromadné a vyjmout nebo definovat?

Metoda těžkého úsilí. O čem to je? K čemu to je? Příklad tréninku s metodou těžkého úsilí

Prevalentní školení: Co to je a k čemu se používá. Popis metody a příklad tréninkové rutiny. Tabulka „Typ“ cvičného cvičení s převahou

Termodynamika a školení: Co má termodynamika společného s tréninkem a Bosyrecomposition? Koncept určení kalorií

Školení pro mírně pokročilé - podle Toma Platze. Kulturistické tabulky pro subjekty se středním vzděláním seniority

Energetická bilance v tréninku: Jak důležité je to? Jak na sebe vzájemně působí anabolické a katabolické efektové systémy?

Kulturistika: Příklad mezocyklu. Příklad organizace mezocyklu tabulky pokročilé kulturistiky.