" první díl
Existuje souvislost mezi menstruací a nedostatkem železa?
Každý ml krve ztracený během menstruace je doprovázen ztrátou asi 0,5 mg železa. Je obtížné kvantifikovat objem těchto ztrát: rozumný průměr je mezi 30 a 60 ml za měsíc, ale některé ženy mohou ztratit mnohem méně nebo mnohem více, aniž by se dostaly do abnormality. Vzhledem k průměrné hodnotě 46 ml a rozdělení celkových ztrát (46/2 = 23 mg) za 30 dní v měsíci se získá denní přebytek 0,76 mg. Ke splnění této kvóty je zapotřebí přibližně 7,6 mg železa navíc denně, protože, obecně řečeno, pouze 10% železo požité potravou je skutečně absorbováno.
„Správná dieta, jak z kvantitativního, tak z kvalitativního hlediska, je schopna tyto ztráty dokonale nahradit. Naopak nízkokalorická dieta s nízkým obsahem potravin živočišného původu a / nebo příliš bohatá na zeleninu a celé potraviny , upřednostňuje „nástup stavů nedostatku. Riziko se dále zvyšuje, pokud se věnujete příliš intenzivní fyzické aktivitě. V těchto podmínkách může po konzultaci s lékařem pomoci doplněk stravy na bázi železa.
Existuje souvislost mezi menstruací a plodností? Mohu otěhotnět, pokud jsem nikdy nedostala menstruaci?
Na tyto otázky není možné dát jednoduchou odpověď: pokud jde o menstruaci, plodnost a antikoncepci, existuje jen pravděpodobnost a málo jistot.
Pokud dívka nikdy neměla menstruaci, je vysoce pravděpodobné, že nebude schopná otěhotnět, ale k tomu může dojít, pokud dojde k pohlavnímu styku ve dnech následujících po první ovulaci nebo odpovídající první ovulaci (která předchází menstruaci asi o čtrnáct dní) ). A znovu ... menstruace nemusí být nutně synonymem ženské plodnosti. Toto tvrzení platí zejména pro počáteční a konečnou fázi plodného období, během nichž jsou časté anovulační cykly. I menstruace navozená dočasným přerušením perorální antikoncepce je pouze fiktivní, protože ovulaci brání hormony obsažené v pilulce.
Konečně je také možné otěhotnět kvůli pohlavnímu styku během menstruace.
Mohu sportovat během menstruace?
Během menstruace neexistuje žádná kontraindikace pro žádnou sportovní disciplínu, s výjimkou aktivit se studenou vodou v prvních dnech cyklu (které se shodují se začátkem menstruace).
Proč může být menstruace bolestivá?
Určitý stupeň bolesti nebo mírného nepohodlí v pánevní oblasti je na začátku toku zcela běžný. Když je bolestivá symptomatologie zdůrazněna tak, aby zasahovala do každodenních činností, nazývá se to dysmenorea. Břicha, s průvodem další projevy kulminující pocitem celkové malátnosti (křečovité bolesti v podbřišku, zasahující až do kříže, někdy s nevolností a bolestmi hlavy).
Zejména mladé ženy trpí menstruační bolestí, kde v naprosté většině případů nedochází k organickým změnám. Obecně ve skutečnosti bolestivá menstruace představuje benigní událost a jen zřídka může být způsobena zánětlivými nebo neoplastickými patologiemi genitálního systému. Při absenci výše uvedených patologií jsou bolestivé křeče často vyvolány nadměrným vylučováním prostaglandinů (látky s působení prozánětlivé, které stimulují kontrakci dělohy).
Často také zasahují psychologické faktory, jako je špatný vztah k vlastní sexualitě; tyto konflikty v kombinaci s úzkostí a stresem z čekání přispívají k nastartování začarovaného kruhu, ze kterého je často obtížné uniknout.
Při léčbě dysmenorey se často uchýlíte k doplňkům hořčíku, minerálu přítomnému v ovoci a obilovinách, který působí na dělohu relaxačním a antispastickým účinkem. Doplňky stravy na bázi hořčíku, v ampulích nebo sáčcích, by měly být užívány nejméně jeden týden před tokem.
Také eliminace stresu a vnitřních konfliktů představuje platný nástroj ke snížení intenzity nepřátelských demonstrací. Pomoci mohou lekce jógy, láhev s horkou vodou na břiše a cokoli jiného, co ženě pomůže uvolnit se. Existují také specifické léky, jako je kyselina mefenamová, schopné inhibovat uvolňování prostaglandinů.
Hormonální antikoncepce, která blokuje ovulaci a pomáhá zmírnit bolest, reguluje cyklus a snižuje produkci prostaglandinů, může být také užitečná v boji proti křečím podbřišku a bolestem beder.
Menstruace uprostřed cyklu?
Ztráta krve, ke které dochází v intermenstruačním období, se obvykle shoduje s ovulací, a proto se objevuje uprostřed cyklu. Obecně jde o mírné krvácení (krvácení) nebo dokonce velmi malé (špinění).
Intermenstruační krvácení může být také spojeno s patologickými faktory (lokální organické příčiny, dokonce závažné) nebo s endokrinními poruchami (jsou častější v období dospívání a perimenopauzy).
Konečně představují vedlejší účinek některých estrogen-progestagenových pilulek s nízkou koncentrací estrogenů. Pokud tento nežádoucí účinek nezmizí během prvních tří měsíců od zahájení léčby, je vhodné provést gynekologické vyšetření a přejít na pilulku s mírně vyššími dávkami estrogenu.
Co je amenorea?
Absence menstruačního toku je definována jako amenorea. O primární amenoreě mluvíme, pokud se menstruace neobjevila do 16 let, zatímco po přerušení cyklu, který trval tři a více měsíců, mluvíme o sekundární amenoreě.
V prvním případě, pokud je dívka v dobrém zdravotním stavu a netrpí zvláštními patologiemi, mohou existovat anatomické malformace genitálního aparátu.Sekundární amenorea je naopak podporována hormonálními poruchami nebo konkrétními chorobami (novotvary vaječníků nebo hypofýzy, polycystické vaječníky, anémie, mentální anorexie, hypotyreóza, chronický alkoholismus, těžká obezita, některé léky).
Absence menstruačního toku po dobu jednoho až tří měsíců může být vedlejším účinkem užívání progestinových antikoncepčních pilulek (minitablet) nebo přerušení terapie estrogen-progestinem.Nakonec existuje také fyziologická amenorea spojená se situacemi těhotenství, laktace a menopauza.
Amenorea, spojená s osteoporózou a poruchami příjmu potravy, je běžně zakomponována do obrazu známého jako „triáda atletky“. Tento stav je běžný u profesionálních sportovců a obecněji u žen, které provozují mnoho fyzických aktivit, aniž by řádně jedly. Podobně jako fyzický stres mohou i sekundární amenorea způsobit emoční faktory nebo psychopatie.
