Zásadní pro protažení a uvolnění svalů získávaných během běhu. Neměli byste nutit tělo držet pozice. Pomozte si dechem, který musí být hluboký a brániční. V každé poloze zadržte alespoň 5 hlubokých nádechů.
záda a bokyRedakce Choice
Nejúčinnější
- Potřeba bílkovin: Kolik bílkovin potřebujeme?
výživa a sport - RDW: Co to je? Proč se měří? Co to znamená
rozbor krve - Uhličitan lithný - generikum - příbalová informace
letáky - Pronásledování
psychologie - Zelené řasy
bylinková medicína
- Potřeba bílkovin: Kolik bílkovin potřebujeme?