Za předpokladu, že harmonický vývoj těla nemůže po většinu času ignorovat „trénink zad a ramen, z rutinního vyloučení hlavních pohybů, které je aktivují, by byl také nesprávný z funkčního hlediska. Důvodem je - v cesta „zjednodušující“- dalo by se říci, že tyto okresy (tedy ne nutně velké hřbetní samy o sobě) jsou nepostradatelné pro otevírání klíčních kostí, addukci a elevaci lopatek.
Přesněji, hřbetní je zodpovědný za extenzi, addukci, příčnou extenzi - také známou jako horizontální abdukce - flexi z rozšířené polohy a vnitřní (mediální) rotaci ramenního kloubu. Má také synergickou roli v extenzi a laterální flexi bederní páteře.
DŮLEŽITÉ! Obejitím scapulo-hrudních kloubů a vložením přímo do páteře mohou pohyby lat na pažích také ovlivnit pohyb lopatek, jako je jejich rotace směrem dolů během přítahu.
Další informace: Veslování s činkami a činkami ).
Tento typicky plochý sval, umístěný vzadu, se rozprostírá na stranu za paží a je částečně zakryt lichoběžníkem poblíž střední linie.
Zavádí se na trnové výběžky obratlů (od šestého a sedmého až po bederní hrudní fascii a kyčelní hřeben) a na malý hrbol hlavy humeru.
