Doktor Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping ve sportu -
Nedávná a velmi živá diskuse o mém nejnovějším článku o protokolu tabata, zrozeném na fóru tohoto webu, mi dala inspiraci k napsání tohoto nového textu o rozdílu mezi vědou a teorií výcviku.
Tyto znalosti jsou založeny na studiích a praktických zkušenostech, které technik během let získal.
V posledních několika desetiletích bylo vzhledem k rostoucímu významu sportu v životě lidí vynaloženo úsilí o vědecké ověření všech získaných znalostí. Dnes, ve světle toho, co bylo prokázáno a co má být pouze správné, můžeme rozdělit soubor tréninkových znalostí do dvou širokých kategorií: vědecká příprava a teorie výcviku.
Věda o výcviku je založena na datech získaných prostřednictvím experimentů prostřednictvím čistě vědecké analytické metodologie, a respektuje tak parametry objektivity a přísnosti. V tomto případě pouze výsledky získané prostřednictvím specifických studií týkajících se reakce organismu na stimulaci motorické aktivity a provádí se za podmínek absolutní kontroly. Protože sport je založen na zákonech biologie a fyziologie, a proto je nutné vzít v úvahu vysoký stupeň variability mezi jednotlivci, existuje objektivní obtíž při dosahování určitých výsledků.
Koncept experimentování se specifickými vědeckými studiemi znamená, že tato demonstrace musí respektovat postuláty vědecké metody s využitím nástrojů pro sběr a analýzu dat a přístup založený na statistické analýze získaných dat.
Objektivita a vědecká přísnost jsou zásadní pro to, abychom s jistotou potvrdili, že dělat X se děje Y. Aby měla tyto vlastnosti, musí vědecká studie vycházet z:
význam počtu vzorků; to znamená, že čím větší je počet účastníků studie (vzorků), tím větší je statistická jistota, že získaná data jsou jistá;
srovnání s kontrolní skupinou; to znamená, že určitý počet lidí prochází konkrétním motorickým stresem, který chcete studovat, a získaná data jsou porovnána s těmi, která vytvořila skupina, která nebyla vystavena tomuto specifickému stresu;
přesné a opakovatelné kontrolní testy na začátku a na konci studie k ověření skutečné změny určitého parametru po výše uvedeném požadavku; tento parametr proto musí být jasný a měřitelný;
důsledná analýza a vyhodnocení získaných údajů.
Teorie tréninku na druhé straně představuje soubor znalostí, které na poli empiricky získali trenéři, instruktoři, sportovci a různí praktici jakéhokoli sportu. Takové znalosti, v současném stavu věcí, nebyly vědecky prokázány, ale byly experimentovány s praxí a pozorováním logických vztahů příčiny a následku: pokud se stane X Y a Y se mění jako funkce X podle hypotetického , neprokázaný, trend.
Teorie výcviku vychází ze zkušeností a hodnocení provedených na základě těchto zkušeností. Každý, kdo se snaží vytrvale a angažovaně v určitém odvětví, například v tréninku, získává v tomto odvětví zkušenosti, které mu umožňují rozvíjet určité vztahy příčiny a následku. Například mnoho lidí si ověřilo, že cvičením s přetížením zvětšují svaly; následně nejvíce kající trenéři nebo sportovci teoretizovali různé tréninkové metody na základě dosažených výsledků (například trénink Heavy Duty, Weiderian training). V tomto případě však vidíme, jak různé teorie tvrdí, že k dosažení stejného cíle musíme dělat diametrálně opačné věci.Tyto teorie jsou založeny na pozorováních získaných v této oblasti, bez ověření dosažitelného vědeckými experimenty; to neznamená, že teorie jsou špatné nebo zbytečné, ale jednoduše to, že nevyužívají vědecky platná měření, a proto nemůže být součástí vědy o cvičení.
Vědecká validace dané události trvá dlouho, kvůli přísnosti nutné k jejímu získání; proto se teorie výcviku vyvíjí mnohem rychleji.Někdy se však tato cesta ubírá cestami, které se postupem času a získáváním nových zkušeností ukáží jako nesprávné.
Proto se v rychle se rozvíjejícím odvětví, jako je sport, ne vždy ukazuje, že to, co je považováno za správné, je správné, i když to nebrání tomu, aby to bylo vědecky dokázáno, i když tomu tak není.
Morálka příběhu je, že ne vždy v oblasti, jako je sport, lze určitý účinek s určitým podnětem s naprostou jistotou potvrdit (také proto, že různé organismy reagují na stejný podnět odlišně); je však možné formulovat hypotézy, diskutovat o nich, rozvíjet je a podle toho jednat ...
