Prostředky proti celulitidě

běžné je kaz, nikoli patologie. Lze ji považovat za nemoc pouze v nejzávažnějších případech nebo za přítomnosti infekce (infekční celulitida).

Shutterstock

Vědecky je definován jako edemato-fibrosklerotická panniculopatie; v běžné řeči je také známý jako pomerančová kůže.

Mechanismus vzniku celulitidy je založen na mikrocirkulační stagnaci podkoží a na změně výměny tekutin mezi plazmou a tkáněmi.

Celulitida se vyskytuje častěji v nohách žen s nadváhou, přestože může postihnout i jiné oblasti těla, mužské pohlaví a nešetří mnoho hubených nebo normálních žen.

Celulitida se vyznačuje třemi úzce souvisejícími jevy:

• Zadržování vody a zpomalení krevně-lymfatického toku
• Ruptura tukových buněk s nalitím obsahu do extracelulární matrix
• Změna kolagenových vláken kolem buněk

Predisponující faktory jsou různé: genetika, sedavý způsob života, výživa, hormonální toky, oblečení, životní styl, patologie atd.
Celulitida se nesmí zaměňovat s otoky a ještě méně s nadbytečnou tukovou tkání.

Publikovaný materiál má umožnit rychlý přístup k obecným radám, návrhům a prostředkům, které lékaři a učebnice obvykle pro léčbu celulitidy vydávají; takové indikace nesmí v žádném případě nahradit názor ošetřujícího lékaře nebo jiných zdravotních specialistů v oboru, kteří pacienta ošetřují.

a metabolické, z jednoho subjektu na druhý může také změnit účinnost periferního krevního oběhu. Ti s větší predispozicí by měli zasáhnout rychleji a razantněji, aby se zlepšil oběh. Někdy je celulitida jedním z důsledků žilní nedostatečnosti

Dodržujte správnou dietu (viz níže)

Cvičte pravidelnou fyzickou aktivitu, nejlépe aerobní a se střední intenzitou

V případě endokrinních patologií nebo dysfunkcí udržujte normální hladiny estrogenu, kortikosteroidů, prolaktinu a hormonů štítné žlázy

Pokud je to nutné, předcházejte chronické zácpě nebo ji léčte. Předpokládá se, že těžká zácpa tlustého střeva vyvíjí značný tlak na okolní cévy, což zhoršuje žilní návrat (zejména v určitých lokalitách)

Vhodně se oblékněte, pohodlným oblečením a obuví; musí podporovat normální oběh

Přestat kouřit

Přestaňte přehánět alkohol

Zaujměte správné držení těla, zejména v sedě

V případě těhotenství zdůrazněte veškeré výše uvedené chování (zde krémy proti celulitidě, které se mají používat během těhotenství)

Pokud je celulitida závažná, vezměte:

• Přírodní prostředky
• Farmakologické prostředky
• Alternativní lékařské ošetření (viz níže).

Zanedbání „možného špatného oběhu

Jíst nesprávnou dietou (viz níže)

Kouřit

Zneužívání alkoholu

Být sedavý a nevyvíjet fyzickou aktivitu

Nekompenzujte ani zhruba nevyléčte určitou hormonální nerovnováhu

Užívání antikoncepčních pilulek (pouze v případě přecitlivělosti na estrogen)

Zanedbání zácpy, zvláště když je závažná

Oblečte se do omezujícího oblečení (např. Džíny) a nepohodlné obuvi (např. Vysoké podpatky)

Příliš dlouhé sezení, překřížení nohou nebo jiné polohy, které mohou narušit oběh

Začněte ošetřovat celulitidu, když je již široce vytvořena.

musí být nízkokalorický.Někdy hubnutí (redukce tuku díky správné stravě a sportu) stačí k drastickému omezení celulitidy

Jezte stravu bohatou na tekutiny a hodně pijte. Udělejte alespoň 1 mililitr vody na každou kalorii přijatou s jídlem. Průměrnému dospělému stačí 1,8–2,2 litru denně. Mezi potraviny nejbohatší na vodu patří:

• Všechny čerstvé syrové: vhodné je zejména ovoce a zelenina, ale nesmíme zapomenout na roli masa a ryb
• Mléko a jogurt: může se to zdát triviální, ale šálek mléka a dva hrnce jogurtu denně zajistí zhruba ¼ vody, kterou potřebuje průměrný dospělý člověk.
• Brothy první chody: polévky minestrone a luštěniny nebo cereálie mohou poskytnout až 300 ml vody najednou
• Polotekuté druhé chody: jsou to rybí a masové polévky. V menší míře než první kurzy mohou výrazně zvýšit množství vody ve stravě
• Odstředěné, smoothies, mléčné koktejly, mražené, nanuky, sorbety a vodní zmrzliny: bez přidání cukrů a tuků přispívají k poskytování značného množství tekutin

Upřednostňujte potraviny s nízkým obsahem sodíku: všechny jsou bez kuchyňské soli. Chcete -li dodržovat dietu s nízkým obsahem sodíku, stačí nekořenit potraviny a vyhýbat se konzervovaným nebo kořeněným výrobkům

Konzumujte potraviny bohaté na draslík: je to hlavní intracelulární kation a působí proti síle extracelulárního sodíku. Rovnováha těchto dvou podporuje správnou distribuci tekutin uvnitř i vně buněk.Nejlepším zdrojem draslíku je zelenina a ovoce.

Jezte potraviny bohaté na hořčík: tento stopový prvek má zásadotvorný účinek a spolu s draslíkem přispívá k udržení acidobazické rovnováhy. Nejbohatšími potravinami na hořčík jsou: vláknitá část obilovin (například otrub), kakao, některé semena olejnatá (mandle, kešu, pistácie, lískové ořechy, vlašské ořechy atd.), čočka, artyčoky atd.

Podporujte příjem antioxidantů: pomáhají bránit celulitidě a některé příznivě působí na cévy. Jedná se o fyziologické, vitamínové a polyfenolické typy:

• Antioxidanty vitamínů: Vitamín A, vitamín C a vitamín E. Jsou bohaté na ovoce, zeleninu (červené nebo oranžové barvy a s nakyslou chutí) a v tučné části mnoha druhů zeleniny (pšeničné klíčky, avokádo, extrakční oleje atd.) )
• Polyfenolické antioxidanty: jednoduché fenoly, flavonoidy, třísloviny. Obsahují ovoce, zeleninu, víno, semena atd.
• Solné antioxidanty: jsou to zinek a selen; oplývá masem a sušeným ovocem

Mezi potravinami na bázi sacharidů upřednostňujte ty, které mají střední nebo střední glykemický index, v přiměřených porcích

a bohaté na sodík nebo glutamát sodný. Živočišného nebo rostlinného původu mají nedostatečný obsah vody a často přinášejí hodně soli. Některé z nich jsou:

• Živočišného původu: klobásy (salámy, klobásy atd.), Solené a ochucené (syrová šunka, špek, kulatello atd.), Treska, bottarga, solené ančovičky, uzený losos, sýry atd.
• Rostlinného původu: dehydrované ovoce, zavařeniny, džemy, kandované ovoce atd.
• Bohatá na kostku bujónu: čínské jídlo, polévky v pytlích atd.
• Ostatní: bramborové lupínky, arašídy, nachos atd.

Velmi slané koření: Kromě samotné soli sójová omáčka a další balené omáčky

Potraviny chudé na užitečné minerály: k tomu dochází hlavně vařením již nakrájených potravin. Soli se zředí v kapalině a v důsledku toho se ztratí

Potraviny s nízkým obsahem užitečných antioxidantů: vařené a konzervované. Mnoho biologicky aktivních molekul ztrácí svoji funkci, pokud jsou degradovány vařením nebo podstupují oxidační stres

Nezdravé potraviny: jsou to ty bohaté na aditiva, farmakologicky aktivní molekuly, jako jsou nervy, cukry, sůl atd. Tato kategorie zahrnuje mnoho z výše uvedených, ale také: čokoládové tyčinky, sušenky, křupavé, veškeré rychlé občerstvení, sladké nápoje atd.

Potraviny s vysokým glykemickým indexem a v nadměrných porcích. Mechanismus není jasný, ale zdá se, že tento zvyk souvisí s retencí vody a nástupem celulitidy.

Já jsem:

• Bříza: listy a mateřská tinktura se užívají hlavně ve formě bylinného čaje; obsahuje triterpenové saponiny, silice, flavonoidy, třísloviny, vitamín C a pryskyřice
• Červená réva: listy se užívají hlavně ve formě bylinného čaje; obsahuje flavonoidy a antokyany
• Gotu kola: listy se užívají hlavně ve formě bylinného čaje; obsahuje asiaticoside a madecassicoside, asiatic and madecassic acid, aminokyseliny, quercetin, éterické oleje
• Dalšími jsou: borůvka, sladký jetel, řeznické koště a jírovec

Diuretická jídla jako:

• Artyčok, fenykl, endivie, čekanka, okurka, ananas, meloun, meloun, broskve, jahody.

, kapilárně ochranné, protizánětlivé a protiedémové.

Některé jsou pro orální, topické nebo injekční použití (viz mezoterapie).

Jedinými léky používanými k léčbě celulitidy jsou léky určené k léčbě infekční formy.

Jedná se v podstatě o antibiotika, která se užívají perorálně, jako například:

• Flucloxacilin (např. Flucloxacillin GNT)
• Fenoxymethylpenicilin (např.Fenoss FN)
• Benzylpenicilin (např. Benzyl B, Penicilin G).

a přebytečné sacharidy obecně

Někteří navrhují omezit příjem produktů živočišného původu, které mohou obsahovat stopy steroidních hormonů (estrogeny). Nejindikativnějším příkladem může být homogenizované maso, i když kontrolní orgány zaručují nepřítomnost těchto molekul. V potravinách

V dospělosti platí všechna opatření, o kterých jsme mluvili v předchozích kapitolách.

.
Celulitidu způsobenou nebo výrazně zhoršenou lymfodematózní formou lze zlepšit:

• Mezoterapie s vazotonickými přípravky: aplikuje se injekcí lékových roztoků, které mají pozitivní vliv na tonus a propustnost cév. Postiženou oblastí je oblast postižená celulitidou
• Iontoforéza: Je to forma injekce bez jehly. Umožňuje léku projít epidermis aplikací stejnosměrného proudu. Nejpoužívanější molekuly jsou:
  • Aminofylin
  • Karnitin
  • Escin
• Pressoterapie: sestává z „působení vnějšího tlaku na ošetřovanou oblast pomocí nástroje určeného speciálně pro tento účel. Vypadá to jako jakýsi pásek, který lze instalovat na nohy a paže.

Další informace: Nejúčinnější krémy proti celulitidě