trénink-běh

Sluchátka pro běh 2021: Nejlepší modely pro běh. Nejlepší sluchátka na běh. Jaké jsou modely běžících sluchátek, které nespadají

Ženy a běh: Jak bezpečně běhat. Rada běžkyně Cristiny Turini z Run & TheCity, abyste běželi a cítili se bezpečně

Jak si vybrat nejlepší běžecké boty do roku 2021: Pohodlí, lehkost, ale také špičkové technologie, abyste mohli trénovat naplno

Koronavirus: jakou vzdálenost dodržovat při běhu nebo chůzi, metr a půl stanovený jako sociální distancování nemusí stačit na cestách. Vzdálenost proti nákaze, pokud běžíte a kráčíte

Běh - trénink na lezení: Jak a kdy to udělat. Jak vložit trénink do kopce do běhů, abyste zvýšili dech a vytrvalost

Jsou tací, kteří dávají přednost běhání venku a ti na běžícím pásu. I když neexistuje lepší varianta než ta druhá, určitě existuje mnoho rozdílů

Běh: Jak zvýšit rychlost běhu. Podívejte se na video a zjistěte, jak zlepšit svůj běžecký výkon a zejména, jak běžet rychleji

Běh v zimě: rozcvička, technika a výhody. Běh v zimě venku prospívá tělu i mysli, tipy na běh v mrazu.

Běh v přestávce na oběd: 5 užitečných tipů, jak začít. Podívejte se na video, jak se zorganizovat a využít tak polední přestávku na běh

Jak udělat úseky v závodě. Podívejte se na video a zjistěte, jak úseky fungují při běhu, jak je dělat a k čemu jsou

Jaké jsou ideální chytré hodinky pro sledování sportovních výkonů při běhu? Zde je průvodce nejlepšími běžícími chytrými hodinkami 2021

Fartlek v závodě: Jak to funguje. Podívejte se na video a zjistěte, jak pomocí techniky fartlek, která je součástí intervalového tréninku, zlepšit běžecký výkon

Při běhu je dýchání zásadní pro zlepšení výkonu, proto je užitečné znát některé techniky, jak jej zlepšit

Tipy pro běh ráno. Podívejte se na video s tipy pro běžce, kteří chtějí běhat brzy ráno, ale nemohou zorganizovat běh

Kadence kroků v běhu: který je správný a jak se měří? Podívejte se na video a zjistěte, jak porozumět tomu, jakou správnou kadenci použít při běhu školení

Běh na hubnutí VS Běh na vlak: Programy a rozdíly. Podívejte se na video a zjistěte, jak zorganizovat běžecký trénink, abyste zhubli nebo zlepšili výkon

Během závodu je důležité správně dýchat, abyste optimalizovali energii a získali maximum z tréninku.

Rutiny pro pohyblivost kloubů: cvičení pro klouby, které bude zavedeno v zahřívací části před během nebo dokonce jako ranní rutina