jóga

Kardio jóga je variantou orientální disciplíny, která kombinuje základní figury s některými kardio pohyby schopnými tonizovat a spalovat kalorie

Pozice jógy pro lepší spánek. Jóga uklidňuje mysl a tělo, podporuje spánek. Zde jsou jógové ásany, abyste si dobře odpočinuli

Jóga: Pozice k přípravě těla na jaro. Podívejte se na video lekci a objevte jógové ásany, které můžete procvičovat, když narazíte na změnu ročního období

Bolesti zad jsou velmi časté a cvičení pomáhá zmírnit je. Zejména jóga, tai chi a qi gong jsou velmi vhodné

Znovu aktivujte páteř pomocí jógy. 45minutová lekce jógy k opětovné aktivaci páteře a její pružnosti

Jóga ke zvýšení vnitřní síly posílením abs. Sledujte lekci a cvičte jógu s námi, tyto jógové pózy vám pomohou zvýšit vaši vnitřní sílu

Jóga ke zvýšení disciplíny a souladu se silovými pozicemi. Podívejte se na video a udělejte s námi lekci jógy, ve které budeme cvičit silové ásany, které nám pomohou zlepšit naši disciplínu

Jóga: Obrácené pozice k překonání strachu. Podívejte se na video lekci a zjistěte, jak provádět obrácené pozice, které vám pomohou překonat strach

Jóga se stočí do pasu. Podívejte se na video a proveďte lekci jógy s ásanami, abyste si vytvořili pas, zejména se zaměříme na zvraty

Tok jógy pro synchronizaci dechu a pohybu. Video lekce Yoga Flow, která učí, jak koordinovat dýchání s prováděním ásan

Kardio jóga je populární cvičební styl, který kombinuje jógu s kardiovaskulárními nebo kardio cvičením. Co to je, výhody a rizika

Lekce jógy k uvolnění páteře a odstranění napětí. Podívejte se na video lekci jógy s ásanami, které pomáhají uvolnit napětí v zádech

Zvyšte sebevědomí pomocí jógy. Podívejte se na video lekci jógy a objevte pozice, které nám pomáhají zlepšit sebevědomí a sílu

Pozice jógy k uvolnění boků a snížení stresu. Podívejte se na video z lekce jógy a naučte se ásany, které pomáhají otevírat boky a snižovat stres

Nohy a hýždě: Třída jógy k jejich tónování. Podívejte se na video Lekce jógy s polohami, které tónují nohy a hýždě

Pozice válečníků k získání síly, odvahy a stability. Podívejte se na video a objevte Warrior Pose (Virabadrasana) a jeho variace, abyste získali větší rovnováhu

Sup jóga je druh jógy, který probíhá ve vodě, na Paddle Board. K tomu potřebujete pořádnou dávku rovnováhy.

Jóga pro lehké a vypuštěné nohy. Podívejte se na video Lekce jógy k vyfouknutí nohou, odtoku tekutin a stimulaci krevního oběhu

Hot jóga je druh jógy, který se cvičí v místnosti, kde je teplota vyšší než průměr. Existuje také varianta s názvem Bikram jóga.

Jóga k opětovné aktivaci imunitního systému. Sledujte třídu jógy s pozicemi, které probudí náš imunitní systém: tady jsou ásany