sport a zdraví

Zranění v tělocvičně: Jak jim předcházet? Mezi hlavní příčiny patří: Cíle, Kondicionování, Zahřívání, Progrese, Flexibilita, Únava a Vyčerpanost

Svalové napětí: co to je? Jaké jsou příčiny a jaké jsou příznaky? Péče: Co dělat? Metody prevence

Opravné prostředky pro DOMS: Dělat a nedělat, co jíst, jaké léky brát, jak předcházet bolesti svalů po tréninku, jak je léčit

Hemodynamická reakce na aerobní cvičení. Proč cvičit aerobním způsobem? Proč je nezbytné vyhodnotit hemodynamickou reakci?

Funkční trénink: Co je pravda? Specifičnost funkčního tréninku. Kontroverze a pozitivní aspekty pseudofunkčního tréninku

Posturální a fázické tonické svaly. Co jsou posturální tonické svaly? A co se rozumí fázickými svaly? Význam držení těla při výkonu

Bolest dolní části zad: Co to je? Jaké jsou příčiny? Typy bolesti dolní části zad a související příznaky. Léčba, zotavení a cvičení pro bolesti dolní části zad

Co jsou hamstringy a strečink? Jaké jsou příčiny? Příznaky. Testy pro diagnostiku. Terapie a prostředky. Prevence

Co je to natržení svalů? Jaké jsou příčiny a jaké jsou příznaky? Klasifikace svalového napětí. Péče: Co dělat? Metody prevence